牛奶被譽(yù)為人類“營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”，富含多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但你知道嗎？大家認(rèn)為的補(bǔ)鈣“小能手”牛奶，在小編今天整理的最補(bǔ)鈣的10種食物里，甚至連前兩名都排不上，只能排第...

鈣質(zhì)是人體中十分重要的常量元素，如果缺鈣就會(huì)導(dǎo)致人的骨密度下降、抵抗力下降等，甚至?xí)苌龆喾N疾病，因此在生活中適當(dāng)補(bǔ)鈣還是很有必要的。一般而言，補(bǔ)鈣比較好的方法...

葉酸又叫維生素B9、抗貧血因子、蝶酰谷氨酸等，是一種水溶性B族維生素，是人體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖的必要物質(zhì)，多用于治貧血、預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、防腦卒中、降血壓等，因主要來(lái)源...

葉酸即蝶酰谷氨酸，是一種水溶性B族維生素，由于葉酸在膳食中的重要性逐漸被認(rèn)識(shí)，特別是葉酸與出生缺陷、心血管疾病及腫瘤的研究逐步深入，葉酸已成為廣受關(guān)注的微量營(yíng)養(yǎng)素。...

葉酸是一種水溶性維生素，在孕期合理補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管多方面的畸形。葉酸除了通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充，也可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，例如很多蔬菜的葉酸含量就很高。很多朋...

很多孕媽咪都知道要積極的補(bǔ)充葉酸，這樣可以預(yù)防胎寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管多方面的畸形。補(bǔ)充葉酸除了吃葉酸片外，其實(shí)食補(bǔ)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。含葉酸多的食物主要是新鮮水果和蔬菜...

葉酸除了可以降低胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的概率，還可以減少先天性心臟缺陷和唇腭裂的發(fā)生率，此外，葉酸還可以促進(jìn)幼小細(xì)胞加快成熟，提高孩子的智力水平。說(shuō)了那么多葉酸的好處...

鈣元素是人體中非常重要的常量元素，特別是生長(zhǎng)期的孩子，懷孕期的女性，老年期的人們對(duì)鈣元素的需求就更高了。補(bǔ)鈣的方法有很多，例如運(yùn)動(dòng)、鈣劑、食補(bǔ)等都可以有效的給人體...

對(duì)于正在發(fā)育的孩子以及孕期的女性來(lái)說(shuō)，多吃些補(bǔ)鈣的食物還是十分有好處的。補(bǔ)鈣的食物有很多，例如部分蔬菜、水果、肉類、豆制品、奶制品等都有著不錯(cuò)的鈣含量。那么，哪些...

鈣是人體體液中重要的陽(yáng)離子，涉及多種生理功能，因此在生活中，建議大家平時(shí)在飲食方面，多吃些含鈣高的食物。補(bǔ)鈣的食物有很多，例如牛奶、豆腐、生蠔等都含有多種人體所需...

女性發(fā)現(xiàn)自己懷孕之后，大多可能都會(huì)特別的小心謹(jǐn)慎，因?yàn)樵趹言性缙诶铮喊l(fā)育不穩(wěn)定，如果不注意可能容易影響到胎兒發(fā)育。所以在各方面上都會(huì)特別注意，尤其是飲食上需要...

孕早期對(duì)于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)都是比較重要的，因?yàn)樵谠性缙诶飳殞氝€不算很穩(wěn)定，所以很多孕媽們都會(huì)特別注意，尤其是飲食上都會(huì)非常小心，生怕吃錯(cuò)東西給肚子里的寶寶造成影響或危...

可能是因?yàn)閼言衼?lái)之不易，所以在懷孕初期階段的時(shí)候，都會(huì)格外的小心謹(jǐn)慎。擔(dān)心在懷孕過(guò)程中，因?yàn)樽约猴嬍沉?xí)慣的關(guān)系，給孩子或者是給自己帶來(lái)影響和傷害。那么如果自己是懷...

孕期雖然只有40周左右，但是需要注意的事情卻很多，尤其是孕早期和孕晚期了，為了寶寶更健康更是需要孕媽媽們謹(jǐn)小慎微，例如飲食要求方面，孕晚期和孕早中期也會(huì)有所不同。下面...

很多女性在懷孕了以后不知道孕婦飲食有哪些禁忌，今天小編特意整理了一些比較常見而又不太適合孕婦食用的食物，孕期的女性們快來(lái)看看，以下這10種食物孕期最好不要吃哦。...

跟相愛的人共同孕育愛情結(jié)晶是一件既幸福又異常浪漫的事情，這也是每一對(duì)相愛的夫妻共同期許的事情?，F(xiàn)在的人為了給寶寶一個(gè)健康的身體，都會(huì)提前備孕并做好懷孕計(jì)劃。在備孕...

懷孕了以后，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求是比平時(shí)大得多的，因此，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┻m合孕婦吃的堅(jiān)果對(duì)于孕期而言是很有好處的。那么，孕婦吃哪種堅(jiān)果好呢？下面小編給大家推薦8種適合孕婦食...

一般補(bǔ)充葉酸除了服用葉酸片外還可以通過(guò)食補(bǔ)的方式補(bǔ)充，但是很多朋友對(duì)于孕婦吃什么食物補(bǔ)葉酸不是很了解，接下來(lái)小編給大家介紹四種含有大量葉酸的常見食物，希望能幫到有...

孕婦在懷孕期間補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒的多種先天性疾病，也有益于孕婦母體的健康，除了服用葉酸制劑以外通常吃水果也可以很好的補(bǔ)充葉酸。那么，孕婦補(bǔ)充葉酸吃什么水果呢？接...

大家都知道，懷孕期間是女性比較特殊的一段時(shí)間，什么高跟鞋、化妝品、麻辣燙等統(tǒng)統(tǒng)暫時(shí)都要說(shuō)“拜拜”。但是很多女性不了解懷孕了以后的飲食要禁忌什么，接下來(lái)小編給大家介...