女性朋友應(yīng)該都知道L巢是女人的第二張臉，隨著年齡的不斷增長，身體的各項機能就慢慢的發(fā)生了變化，整個人會衰老得很快，子宮和L巢出現(xiàn)了衰老現(xiàn)象，而L巢是女人的“根本”，一旦L巢開始衰老，女人就開始變老了。所以，保養(yǎng)好L巢健康，不僅可以讓自己容顏煥發(fā)，還能提高懷孕幾率，是一舉兩得的事情。
想要養(yǎng)護(hù)好L巢健康，常吃以下食物，不僅可以養(yǎng)護(hù)L巢，還能提高如愿幾率！
一、黃豆文蛤湯
食材：文蛤、黃豆、姜、蔥、鹽
步驟：1、將文蛤放入淡鹽水中，浸泡30分鐘，讓文蛤吐沙干凈，瀝干水分后再沖洗一下備用；
2、蔥洗干凈，切成蔥花，將黃豆略微浸泡，然后放入沸水中焯燙熟；
3、鍋中燒熱油，放入姜片爆香，然后倒入文蛤，文蛤炒開殼之后，倒入1000毫升水，煮開之后，放入焯燙熟的黃豆。用小火煮開之后，調(diào)入鹽再煮3-5分鐘，出鍋前撒上蔥花即可。
功效：黃豆內(nèi)含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機鹽，在孕期對各種微量元素的需求都很高。黃豆不僅有助促進(jìn)人體的消化作用，促進(jìn)通便、改善肝臟的代謝，還能幫助吸收鈣質(zhì)改善貧血，促進(jìn)L泡的生長發(fā)育，促進(jìn)排L，有助于懷孕。文蛤含有豐富的氨基酸和鋅等豐富的微量元素，是很有效的強J食品，可以提高J子的數(shù)量與品質(zhì)，因此這個湯無論男女都可以喝的。
二、紅棗黑豆鯽魚湯
食材：鯽魚、紅棗、黑豆
步驟：1、將黑豆放入炒鍋中，用小火干炒到豆殼裂開，再將黑豆洗干凈，并瀝干水分；
2、將鯽魚去鱗、去腮、去內(nèi)臟，洗干凈后瀝干水，用廚房紙巾輕輕擦干魚身表面的水分；
3、在不粘鍋中倒入油，大火將油加熱到七分熱，放入鯽魚，將正反面煎到微黃，取出瀝干油；
4、將煎過的鯽魚、黑豆和紅棗放入鍋中，倒入足量的開水或溫水，大火煮沸后換成小火煲1個小時，食用前加入鹽調(diào)味即可。
功效：鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，富含很多人體需要的營養(yǎng)素，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強化作用，可以有效的清除體內(nèi)的自由基、對抗氧化、美白皮膚，并且可以促進(jìn)腸道蠕動，能夠增強男性的X能力，對陽*痿、早*泄有改善作用。
除此之外，想要生男孩的話就在確保均衡補充前提下每日再補充足夠的堿性食物，如果覺得日?？桃馐秤锰鄩A性食物效率太差又麻煩可以直接補充天然堿性鈣。天然堿性鈣是針對調(diào)理堿性體質(zhì)而研制出來的一種孕前膳食營養(yǎng)補充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質(zhì)下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率！
女性日常要經(jīng)常性運動哦，這樣會更好地保養(yǎng)L巢，也有利于備孕寶寶哦~~
