女性朋友應(yīng)該都知道L巢是女人的第二張臉，隨著年齡的不斷增長，身體的各項(xiàng)機(jī)能就慢慢的發(fā)生了變化，整個(gè)人會(huì)衰老得很快，子宮和L巢出現(xiàn)了衰老現(xiàn)象，而L巢是女人的“根本”，一旦L巢開始衰老，女人就開始變老了。所以，保養(yǎng)好L巢健康，不僅可以讓自己容顏煥發(fā)，還能提高懷孕幾率，是一舉兩得的事情。
想要養(yǎng)護(hù)好L巢健康，常吃以下食物，不僅可以養(yǎng)護(hù)L巢，還能提高如愿幾率！
一、黃豆文蛤湯
食材：文蛤、黃豆、姜、蔥、鹽
步驟：1、將文蛤放入淡鹽水中，浸泡30分鐘，讓文蛤吐沙干凈，瀝干水分后再?zèng)_洗一下備用；
2、蔥洗干凈，切成蔥花，將黃豆略微浸泡，然后放入沸水中焯燙熟；
3、鍋中燒熱油，放入姜片爆香，然后倒入文蛤，文蛤炒開殼之后，倒入1000毫升水，煮開之后，放入焯燙熟的黃豆。用小火煮開之后，調(diào)入鹽再煮3-5分鐘，出鍋前撒上蔥花即可。
功效：黃豆內(nèi)含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，在孕期對(duì)各種微量元素的需求都很高。黃豆不僅有助促進(jìn)人體的消化作用，促進(jìn)通便、改善肝臟的代謝，還能幫助吸收鈣質(zhì)改善貧血，促進(jìn)L泡的生長發(fā)育，促進(jìn)排L，有助于懷孕。文蛤含有豐富的氨基酸和鋅等豐富的微量元素，是很有效的強(qiáng)J食品，可以提高J子的數(shù)量與品質(zhì)，因此這個(gè)湯無論男女都可以喝的。
二、紅棗黑豆鯽魚湯
食材：鯽魚、紅棗、黑豆
步驟：1、將黑豆放入炒鍋中，用小火干炒到豆殼裂開，再將黑豆洗干凈，并瀝干水分；
2、將鯽魚去鱗、去腮、去內(nèi)臟，洗干凈后瀝干水，用廚房紙巾輕輕擦干魚身表面的水分；
3、在不粘鍋中倒入油，大火將油加熱到七分熱，放入鯽魚，將正反面煎到微黃，取出瀝干油；
4、將煎過的鯽魚、黑豆和紅棗放入鍋中，倒入足量的開水或溫水，大火煮沸后換成小火煲1個(gè)小時(shí)，食用前加入鹽調(diào)味即可。
功效：鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，富含很多人體需要的營養(yǎng)素，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用，可以有效的清除體內(nèi)的自由基、對(duì)抗氧化、美白皮膚，并且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠增強(qiáng)男性的X能力，對(duì)陽*痿、早*泄有改善作用。
除此之外，想要生男孩的話就在確保均衡補(bǔ)充前提下每日再補(bǔ)充足夠的堿性食物，如果覺得日常刻意食用太多堿性食物效率太差又麻煩可以直接補(bǔ)充天然堿性鈣。天然堿性鈣是針對(duì)調(diào)理堿性體質(zhì)而研制出來的一種孕前膳食營養(yǎng)補(bǔ)充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質(zhì)下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率！
女性日常要經(jīng)常性運(yùn)動(dòng)哦，這樣會(huì)更好地保養(yǎng)L巢，也有利于備孕寶寶哦~~
