孕婦可以吃泡面嗎
方便面也叫速食泡面,由于食用方便快捷而成為很多家庭常備食物。但作為雙身子的孕婦來說,到底能不能吃方便面呢?
方便面是油炸食品,為了增強(qiáng)口感,含鹽量也比較高。長期食用方便面,就算是普通人也容易上火,而且對(duì)身體來說,沒什么營養(yǎng)可言。因此,孕婦要少吃方便面。當(dāng)然,偶爾吃一次也是沒關(guān)系的。
如果孕婦偶爾不想煮飯、炒菜,盡量不要經(jīng)常吃方便面,而應(yīng)該多吃一些適合孕期食用的主食,比如利于腸胃消化的面條,口味豐富、容易飽腹的面包等。
總而言之,方便面等速食食物都不太適合給孕婦吃。孕婦就算自己十分喜愛方便面的味道,為了胎兒的營養(yǎng)均衡和健康,也要盡量不吃。在懷孕期間,孕婦要多吃新鮮蔬菜和瓜果,對(duì)自己對(duì)胎兒都有好處。
此外,在孕期,孕婦還要多了解一下孕期飲食禁忌,知道什么可以吃,什么不能吃,以及什么要慎吃。
孕婦可以吃桶裝泡面嗎
可能有些孕媽咪會(huì)想,如果不能吃袋裝的泡面,那桶裝泡面應(yīng)該更有營養(yǎng)、更衛(wèi)生一些,吃一吃也是沒關(guān)系的。那么,孕婦可以吃桶裝的泡面嗎?
首先,我們來看看桶裝泡面和袋裝泡面的區(qū)別到底在哪里?
第一,制作和銷售成本不同。桶裝泡面的包裝是紙碗,袋裝泡面的包裝是塑料,前者價(jià)格要更高,制作工藝也更復(fù)雜,加上調(diào)料、面餅、運(yùn)輸也不同,最后的售價(jià)也不同。
第二,味道和食用便利性不同。普遍來說,桶裝方便面的面粉質(zhì)量要比袋裝方便面的更好一些,前者食用起來也更加方便,不用另外用碗。
其實(shí),無論是桶裝的還是袋裝的,方便面都沒什么營養(yǎng),只能在圖方便或者是家里實(shí)在沒什么吃的又肚子餓的時(shí)候吃一吃。普通人是人如此,孕婦更是如此。孕婦作為“雙身子”的人,一個(gè)身體需要兩份營養(yǎng),經(jīng)常吃泡面肯定是不可取的,偶爾吃一兩次也不用太擔(dān)心。
孕婦吃泡面對(duì)胎兒有什么影響
不少孕婦由于妊娠反應(yīng)嚴(yán)重,在孕期經(jīng)常覺得胃口不好,吃不下東西,想吃一些有味道的食物來調(diào)節(jié)味蕾,比如泡面。但作為準(zhǔn)媽媽,她們又擔(dān)心吃了泡面對(duì)胎兒不好。那么,孕婦吃泡面對(duì)胎兒會(huì)不會(huì)有影響呢?
正常來講,孕婦由于身體懷有一個(gè)小寶寶,對(duì)營養(yǎng)的要求要比平時(shí)更高。比如脂肪、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和水等。雖然泡面中富含碳水化合物和一些調(diào)味品,但真正有營養(yǎng)的東西幾乎沒有。孕婦經(jīng)常吃泡面,或者用泡面代替正餐,自身和胎兒每天所需的營養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)攝取不夠的。
也就是說,孕期吃一兩次泡面是完全沒有關(guān)系的,但是長期吃,甚至不吃主食,只吃泡面,甚至不吃其他的食物,不僅會(huì)導(dǎo)致孕婦自己營養(yǎng)不良,胎兒的健康也容易受到威脅。所以,不建議準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常吃泡面,既是是為了自己,更是為了胎兒好。
孕婦吃泡面胎兒會(huì)不會(huì)畸形
既然知道了孕婦不適合總吃泡面,因?yàn)檫@樣做會(huì)導(dǎo)致胎兒所需營養(yǎng)跟不上,導(dǎo)致胎兒不健康。那么,孕婦吃多了泡面會(huì)不會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形呢?
如果只是吃泡面是不會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的,泡面雖然本身沒什么營養(yǎng),又屬于油炸食物,只會(huì)影響胎兒的營養(yǎng)吸收。真正會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的因素是下面這幾個(gè):
第一,孕期接觸化學(xué)物質(zhì)污染或放射線。通常,胎兒畸形是因?yàn)槭艿交ピ挠绊?,?dǎo)致胎兒各個(gè)組織器官發(fā)育異常,長期接觸化學(xué)物質(zhì)污染(例如鉛、汞等)或放射線的孕婦容易生出畸形兒。
第二,藥物缺陷。很多畸形兒都是由于藥物所致,比如某些抗生素、酒精、抗癌藥物等。女性在懷孕期間一定要慎重用藥,沒有必要盡量不要用藥。
第三,孕婦缺乏微量元素。比如缺鋅、缺鎂等。孕媽缺鋅會(huì)導(dǎo)致胚胎發(fā)育減慢,甚至導(dǎo)致畸形;孕婦缺鎂也容易導(dǎo)致胎兒畸形和死亡。
其他元素。除了上面提到這幾個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形外,孕婦長期使用電熱毯、熱水浴,補(bǔ)鈣過多,營養(yǎng)偏差等也容易導(dǎo)致胎兒畸形。
孕婦吃泡面要注意什么
盡管不建議孕婦長期吃泡面,也不建議孕婦將泡面作為主食。但如果孕婦有時(shí)真的嘴饞了,就想吃一次泡面也是可以的。只不過在吃泡面時(shí),孕婦要注意下面這幾點(diǎn):
第一,吃之前洗一遍泡面。商家為了讓面條連在一起,通常會(huì)使用一些蠟涂層。蠟涂層具有一定的毒素,孕婦在吃泡面之前可以將面條過水洗一遍,以免吃到蠟涂層。
第二,將泡面煮著吃。多數(shù)人在吃泡面時(shí),一般是直接用熱水泡幾分鐘就食用。孕婦如果要吃的話,盡量將泡面放入鍋中煮著吃,煮過的泡面更容易吸收水分,進(jìn)入腸胃后跟更容易被消化。
第三,不喝泡面湯。雖然泡面的味道都在湯里面,但為了寶寶的健康,孕婦應(yīng)該少吃最好是不吃泡面湯。這是因?yàn)榕菝嬲{(diào)料中放入了過多的鹽和調(diào)味料,吃多了對(duì)身體無益。如果可以的話,在鍋中煮泡面時(shí),還可以用自己平時(shí)做菜用的調(diào)味料。