哺乳期不能吃什么
哺乳期是每個(gè)媽媽都要經(jīng)歷的。哺乳期間,母乳是寶寶的重要”口糧“,能給寶寶帶來充足的營養(yǎng)。作為媽媽,哺乳期一定不要亂吃東西,不然會(huì)影響到寶寶。那哺乳期不能吃什么呢?下面分享干貨給大家:
1、味精多的食物
在日常飲食中,媽媽要注意不要吃含味精較多的食物,因?yàn)槌酝曛螅瑡寢屵€要給寶寶哺乳。如果寶寶攝入過量味精,發(fā)育會(huì)受影響。尤其是1歲內(nèi)的寶寶,容易出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩等癥狀。
2、含鹽量高的食物
含鹽量高的食物,也要少吃,最好低鈉飲食,吃一些新鮮的蔬菜水果,少吃腌制的魚肉。
3、油炸食物
油炸食品不僅容易引起上火,而且難以消化,哺乳期的媽媽最好少吃,能戒口就戒口。
4、辛辣刺激性食物
媽媽最好也不要吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜等,會(huì)從乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康。
哺乳期不能吃什么菜
生了寶寶,媽媽就要對寶寶負(fù)責(zé)。平日,不僅要注意寶寶健康,還要注意自身健康。在哺乳期間,媽媽最好了解飲食禁忌,以免影響到自身和寶寶。那哺乳期不能吃什么菜呢?媽媽不妨繼續(xù)往下看看。
1、韭菜
哺乳期媽媽避免吃韭菜,因?yàn)榫虏顺远嗔藭?huì)影響下奶,導(dǎo)致奶水不足,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)寢寢寯嗄獭?/div>
2、洋蔥
洋蔥會(huì)改變媽媽奶水的味道,建議哺乳期媽媽不要吃。如果洋蔥吃多了,還會(huì)增加寶寶體內(nèi)的熱量,導(dǎo)致寶寶上火、哭鬧等。
3、竹筍
如果媽媽愛吃竹筍,哺乳期也要戒掉,因?yàn)橹窆S是寒性食物,并且含有草酸素,容易影響鈣的吸收。為了寶寶健康,能少吃竹筍的話,就盡量少吃。
4、豆角
豆角也是不適宜哺乳期媽媽吃的,因?yàn)槎菇菚?huì)影響下奶,甚至有回奶的功效。
5、苦瓜
愛吃苦瓜的媽媽在哺乳期就不要吃太多了,因?yàn)榭喙暇哂谢啬痰墓π?,?huì)影響下奶。如果媽媽奶水少,就會(huì)影響寶寶的”口糧“。
哺乳期不能吃什么水果
剛生完寶寶,就要進(jìn)行母乳喂養(yǎng),滿足寶寶的營養(yǎng)需求。母乳是寶寶的主要營養(yǎng)來源,媽媽的飲食會(huì)影響它的質(zhì)量。媽媽最好改善飲食,避免吃禁忌食物。那哺乳期的媽媽不能吃什么呢?哪些水果不適合哺乳期媽媽吃?
1、不能多吃芒果
芒果濕毒,內(nèi)含多種對皮膚帶有刺激性的成分,比如致敏性蛋白、果膠、醛酸。若哺乳期媽媽不注意,隔三差五就吃幾個(gè)芒果,這些成分就會(huì)經(jīng)乳汁傳給寶寶,導(dǎo)致寶寶過敏。建議哺乳期媽媽少吃芒果,避免寶寶發(fā)熱毒患濕疹。
2、不能多吃西瓜
西瓜是夏天很多人都愛吃的水果,不過它是寒性的,對于哺乳期的媽媽來說,沒有好處,應(yīng)該盡量少吃。如果媽媽經(jīng)常吃西瓜,腸胃弱的寶寶又喝了媽媽的乳汁,可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
3、不能多吃荔枝
荔枝營養(yǎng)價(jià)值高,能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,但不適宜哺乳期媽媽吃,因?yàn)槌岳笾Χ嗔?,媽媽很容易上火。寶寶喝了母乳后,也容易上火,出現(xiàn)眼屎多、煩躁不安、拒絕吃奶等癥狀。
4、不能多吃山竹
山竹雖然營養(yǎng)價(jià)值高,但是性寒,不適宜哺乳期媽媽吃,可能會(huì)引起腹瀉腹痛等癥狀,并且也會(huì)影響寶寶,導(dǎo)致寶寶患濕疹和腹瀉。
5、不能多吃石榴
石榴含豐富的維生素,對哺乳期媽媽有好處,能幫助恢復(fù)身形,但大量吃山竹,會(huì)適得其反,導(dǎo)致媽媽便秘,寶寶腹瀉、吐奶等。因?yàn)閷殞毮c胃功能尚未完善,不能吃太多寒涼食物,耐受不了。
哺乳期不能吃什么海鮮
懷孕期間,媽媽不能吃海鮮,等生完孩子后,一段時(shí)間,媽媽最好也不要吃海鮮。這段時(shí)間就是哺乳期,媽媽忌吃水產(chǎn)品。那哺乳期媽媽不能吃什么海鮮呢?一起來了解下吧。
1、不能吃的魚
哺乳期媽媽不能吃四類魚。第一類是被污染的魚,如被酚、重金屬或農(nóng)藥污染的魚,可能含有對身體不利毒素。目前,市面上售賣的有金槍魚、旗魚、鯖魚等。第二類是畸形的魚,如鱔魚、死的甲魚等,媽媽都不要吃,以免影響寶寶健康。第三類是含有寄生蟲的魚,因?yàn)轸~肉中可能有寄生蟲,攝入后有可能使人患病。第四類是咸魚,內(nèi)含亞硝胺等致癌物質(zhì),盡量少吃。
2、不能吃螃蟹
螃蟹屬性寒涼,本身具有活血化瘀功效,雖對女性有好處,但不利于哺乳期媽媽,可能影響母乳的質(zhì)量,導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉、濕疹等癥狀。所以,媽媽最好少吃,等哺乳期過后再開吃。
3、不能吃生冷海鮮
生冷海鮮含有寄生蟲和細(xì)菌,如生蠔、生魚片、生田螺等,哺乳期媽媽最好少吃,以免攝入了寄生蟲,影響自己的同時(shí)影響到寶寶。
哺乳期需要忌口的食物
哺乳期對女性來說是個(gè)重要的階段,要重視乳汁的質(zhì)量,這樣才能給寶寶提供優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。寶寶攝入營養(yǎng)多了,自然發(fā)育成長。為保證乳汁質(zhì)量,哺乳期媽媽一定要忌口。那哪些是哺乳期媽媽需要忌口的食物呢?大家不妨繼續(xù)往下看看:
第一、巧克力
普通媽媽吃巧克力具有很多好處,比如緩解經(jīng)痛,使血液流通順暢等,但對于哺乳期的媽媽來說,巧克力是需要忌口的食物。因?yàn)榍煽肆锌煽蓧A,若滲入母乳,寶寶攝入了,對神經(jīng)系統(tǒng)有影響,容易讓寶寶出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)等癥狀。
第二、咖啡
哺乳期媽媽應(yīng)該少喝咖啡,即使再疲勞也不要喝咖啡提神,因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫颍瑫?huì)通過母乳傳給寶寶,影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)而讓寶寶出現(xiàn)睡眠不安,經(jīng)??摁[的情況。
第三、酒精
哺乳期不能喝酒,因?yàn)榫凭珪?huì)抑制乳汁分泌,影響母乳質(zhì)量,甚至危及寶寶,使寶寶嗜睡及,同時(shí)對媽媽健康也有害。媽媽一定要注意,為了自己和寶寶的健康,一定不要喝酒。