隨著優(yōu)生優(yōu)育的普及,越來越多的夫妻開始注重備孕了,當(dāng)然備孕的問題也接踵而至,備孕時(shí)期,吃什么可以提高如愿幾率?如果想要一個(gè)健康可愛的小王子,那么我們備孕前要做哪些準(zhǔn)備?下面這些飲食一定要收藏,可以幫助你提高如愿幾率!
一、生姜滾魚湯
食材:魚、紅棗、豬肉、生姜
步驟:1、用食鹽揉搓去魚乃魚的黏質(zhì),洗凈,去鰓、臟雜,再洗凈;
2、起油鍋慢火吧魚煎至微黃,放入一點(diǎn)紹酒(或料酒)去腥,加入適當(dāng)?shù)臏厮蜕ㄈ绻胍贪咨臏图尤霚厮?/p>
3、鍋內(nèi)加蓋改大火滾開后調(diào)成小火燉至湯色如牛奶白色,加入適量食鹽便可。
食用功效:魚的營養(yǎng)價(jià)值更加豐富,含有胎兒發(fā)育所需的DHA和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并且魚湯不僅能夠促進(jìn)L泡發(fā)育,還有非常好的活血化瘀的作用,生姜中含有葉酸,在備孕這一段時(shí)間,主要補(bǔ)充的也是葉酸,所以對(duì)于女性備孕朋友來說很有幫助,可以有效增加備孕幾率,用姜做成的生姜水有助于女性消除反胃現(xiàn)象,但是要適量吃。另外,也要加強(qiáng)身體的鍛煉,多休息,不要?jiǎng)诶?,這樣備孕的幾率才能更高。
二、紅燒冬瓜
食材:冬瓜、食鹽、生抽、老抽、耗油
步驟:1、冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方塊;
2、熱鍋下油,油熱后下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃后,再放入鹽、適量生抽、老抽讓冬瓜均勻上色;
3、加一小碗水炒勻后蓋上鍋蓋,燜煮至冬瓜到熟,再加蠔油,大火收汁,起鍋撒上蔥花即可。
食用功效:冬瓜中維生素C的含量高,每100克冬瓜中含有16毫克,是西紅柿維生素C含量的1.2倍,更為一般水果所望塵莫及。冬瓜還含有豐富的膳食纖維,能夠降低血糖,還能夠幫助人體新陳代謝,能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,起到減肥降脂的功效,體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),受孕幾率就會(huì)更高些,但冬瓜是偏寒性食物,建議適量吃食即可。
除此之外,想要更好地備孕小王子,也可以有選擇性地調(diào)理哦!如果想備孕小公主,日常飲食上要多吃一些酸性食物;如果想要備孕男寶寶,日常飲食上要多吃一些堿性食物或者天然堿性鈣,天然堿性鈣是針對(duì)調(diào)理堿性體質(zhì)而研制出來的一種孕前膳食營養(yǎng)補(bǔ)充食品,堿值高于普通蔬果,可以提高女性血液堿性濃度,在堿性體質(zhì)下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高,從而增加生男寶寶的幾率!
最后,愿每一個(gè)備孕媽媽都能如愿一個(gè)健康的小寶貝哦!!