孕婦家常菜食譜大全：營(yíng)養(yǎng)又開胃的家常菜精選 快收好！(6)

十、冬菇油菜

原料：冬菇，油菜，其它輔料

做法：

1、冬菇5克、油菜200克、植物油20克、鹽15克、味精少許。

孕婦家常菜食譜大全

2、油菜擇洗干凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，梗葉分置;冬菇用溫開水泡開去蒂。

3、鍋置火上，放油燒熱，先放油菜梗，至六七分爛，加鹽，再下油菜葉同炒幾下。

4、放入冬菇和浸泡冬菇的湯，燒至菜梗軟爛，加入味精調(diào)勻即成。

小編的話：懷孕以后的準(zhǔn)媽媽，在飲食起居上需要特別注意，對(duì)于飲食方面盡量以清淡為主，對(duì)于什么食物能夠吃，什么食物不能夠吃，你一定要事先了解清楚之后再下口喲。以上的十款營(yíng)養(yǎng)即開胃的，孕婦家常菜食譜大全，推薦給大家，尤其是那些孕期沒(méi)胃口的準(zhǔn)媽媽們，有了它們包你能夠愛(ài)上吃飯。