懷孕以后的準媽媽,可是家庭中的重點保護對象,對于準媽媽的吃、喝、睡是家人最關注的問題。可是由于孕激素的影響,有許多孕婦在懷孕以后會出現(xiàn)胃口不好的跡象,她們總是覺得沒胃口,一到吃飯的點就犯困,真的是拿她們沒辦法。
然而,若是準媽媽們沒胃口,自然是吃不下,那對腹中胎兒的發(fā)育肯定會造成影響,怎么辦才好呢?別心急,馬上為大家?guī)?mdash;—孕婦家常菜食譜大全,以下的這十款美食,即營養(yǎng)又開胃,保準準媽媽喜歡哦。
孕婦家常菜食譜大全
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一、紅燒茄子
主料:茄子1根、姜片、蔥白、生抽、老抽、料酒、蠔油、白糖、鹽、生粉、水淀粉適量
做法:
1、首先將姜切片;蒜子切片;蔥白切段。
2、準備一個碗,淋入1勺生抽、1勺料酒、少許蠔油、白糖、鹽、少量老抽拌勻。
3、茄子切滾刀塊,放3勺生粉,拌勻。
4、鍋入油,燒至八成熱后,倒入茄子炸至微黃撈出,后將油溫升到八成熱,后放入茄子炸成金黃,倒出瀝干油。
5。鍋留底油,放入蔥、姜、蒜子爆香,倒入調(diào)好的料汁和茄子,翻炒均勻,淋入適量水淀粉、食用油拌勻即可。