懷孕以后的準媽媽在飲食上的注意事項有很多，整個孕期里媽媽應(yīng)該全方位的攝取各種營養(yǎng)，不光是多吃些雞、鴨、魚、肉類，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，還有可能被準媽媽忽視的堅果類食物等等。
孕期里多吃堅果類食物對胎兒發(fā)育有益，像核桃，開心果，松子類的堅果食物，有助于胎兒寶寶腦部和骨骼發(fā)育，既然這樣，孕婦可以吃杏仁嗎？孕婦吃杏仁有危害嗎？看過《甄嬛傳》的孕婦，看到安陵容因為吃杏仁中毒去世，更加不敢吃杏仁了，難道杏仁真的不能吃？
事實上杏仁有兩種，一種是甜杏仁，另一種是苦杏仁。
孕婦可以吃杏仁嗎？
孕婦可以吃杏仁嗎？
都說孕婦吃堅果類的好，但杏仁要少吃，有極輕微的毒性，不少專家建議多吃核桃，健腦。少量杏仁是沒有什么影響的，但大量的可以導致胎兒發(fā)育遲緩和流產(chǎn)，專家建議孕婦可以多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮水果和蔬菜。保持好的心情，睡眠充足，這樣才能保持身體健康和胎兒的正常發(fā)育。
杏仁是種含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的薔薇科植物，外殼堅硬，種子表面帶有凹紋，兩端尖而中部飽滿，表皮多呈淺褐色，味有甜苦之分，我國杏仁一般分為兩大類，即南杏仁和北杏仁，南杏仁較甜，適合當做零食，而北杏仁偏苦，一般用于入藥，但由于其帶有微毒性，不可多食。
在全球，杏仁多引種于暖溫帶地區(qū)，如中亞，西亞和地中海地區(qū)。在中國，則分布于熱帶地區(qū)如廣東，海南以外的大多地區(qū)。由于其種植歷史悠久，又屬于優(yōu)秀果品，因而與種植歷史同樣悠久的棗桃栗李共同被譽為“中國古代五大名果之一”。
孕婦可以吃杏仁嗎？過來人是這么說的：
媽媽說：杏仁還是少吃吧，孕婦吃了可能會引起流產(chǎn)哦
媽媽說：孕婦不能吃杏仁吧，杏仁有毒，尤其是苦杏仁，中醫(yī)拿來用藥的
媽媽說：杏仁還是不吃的好，杏仁生吃會中毒，炒熟后吃可以治療便秘
媽媽說：如果準媽媽腸胃不好，還是不要吃杏仁的好，可以用其他堅果類食物代替
媽媽說：杏仁不可多食，多食后可能會引起流產(chǎn)，滑胎的可能，孕婦還是不要吃吧
