香蕉,是人們生活中必不可少的一道飯后水果,這不僅僅是因為香蕉的營養(yǎng)十分豐富,還因為香蕉它有改善便秘,幫助腸胃消化的作用。那么,問題就來了,懷孕以后的準(zhǔn)媽媽能夠吃香蕉嗎?
我們都清楚,香蕉能夠有效改善便秘,有的朋友認(rèn)為香蕉吃多了,可能會造成拉肚子的情況,孕期拉肚子勢必會影響到胎兒的發(fā)育。
那么,孕婦能吃香蕉嗎?孕婦吃香蕉的注意事項,孕婦吃香蕉的好處與壞處又有哪些呢?關(guān)于孕婦吃香蕉的相關(guān)疑問,一起來看看專家是怎么解說的吧。
孕婦能吃香蕉嗎?
孕婦能吃香蕉嗎?
其實,這個問題的答案是肯定的,可以吃,為什么呢?
因為香蕉是是準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充鉀元素的很好的來源,鉀元素能夠能供給神經(jīng)細(xì)胞中多達(dá)一百萬個“鈉泵”的能量,使信息傳遞“泵”開足馬力,接受傳輸迅捷,以便使得寶寶的神經(jīng)之吸納儲存更多的信息。不僅如此,鉀元素還能夠幫助準(zhǔn)媽媽們降壓,減少妊娠高血壓的發(fā)生,保護(hù)準(zhǔn)媽媽們的心臟以及血管。
同時,香蕉中又含有不少的葉酸,而準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)儲存有充足的葉酸,正是保證肚中胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育的很重要的一個元素,同時,充足的葉酸還能避免產(chǎn)下無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形胎兒等患有先天性疾病胎兒的概率。
當(dāng)然,香蕉的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)不止如此,它還具有豐富的鈣元素以及不少的膳食纖維,能夠減輕準(zhǔn)媽媽們孕期便秘的癥狀。
綜上所述,孕婦在懷孕期間吃香蕉是可以的,但是,也要注意一些吃香蕉的特殊事項,不能盲目吃。