孕婦的體質(zhì)比較特殊，各種飲食都是需要注意的，而蜂蜜這種看似營養(yǎng)高的食物，孕婦能不能吃呢?對于經(jīng)驗(yàn)不足的孕婦來說，這確實(shí)是一個值得思考的問題，那么小編就在這里給大家答案。孕婦能吃蜂蜜嗎?如果能吃，那孕期蜂蜜水最佳比例是多少?怎么調(diào)配?
孕婦能吃蜂蜜嗎：
孕婦是可以吃蜂蜜的，因?yàn)榉涿勰軌蝾A(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。蜂蜜的作用其實(shí)還有很多，總之孕婦喝蜂蜜百利無一害，所以孕婦每天都可以適當(dāng)?shù)爻苑涿邸?/div>
孕婦喝蜂蜜的比例、方法：
1、比例適中
孕婦喝蜂蜜不要太濃也不要太淡，建議一天兩次且250毫升水加6克蜜喝就可以。最好是上午和睡前喝，并且每天喝的量不要超過一大勺。睡前喝蜂蜜水的孕婦不容易夜晚多夢，也不容易醒，總之對睡眠質(zhì)量頗好，睡得比較踏實(shí)。
2、選擇有氣泡的
蜂蜜要選那種表面有氣泡的，因?yàn)檫@種蜂蜜是活性酶產(chǎn)生的，這種蜂蜜可以說非常好了，喝了對身體是有益的。
3、用45度溫度水兌
蜂蜜水的溫度建議在45度以下，因?yàn)檫@樣更能讓活性酶起作用，從而保持蜂蜜的營養(yǎng)以及美味。
4、孕婦不吃蜂王漿
蜂王漿對孕婦不好。為什么這么說呢?因?yàn)榉渫鯘{中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。所以孕婦不要吃蜂王漿。
5、蜂蜜不要加熱
否則營養(yǎng)會流失的，所以按照原本的最佳吃用方法就可以了。不需要另辟蹊徑，以免造成不必要的浪費(fèi)和損失。
6、孕婦不空腹喝蜂蜜水
建議先喝淡鹽水，十分鐘后再喝蜂蜜水，效果會更好一點(diǎn)的。因?yàn)榍宄康牡谝槐梢郧鍜呱眢w，所以說空腹喝蜂蜜水就達(dá)不到這樣的效果了。
7、蜂蜜和其他食物的禁忌搭配
不宜和豆腐、韭菜、豆?jié){、大米、鯽魚等一起食用。輕者會影響蜂蜜的營養(yǎng)成分，不被人體吸收。重者，可能會中毒。
以上主要介紹了“孕婦能吃蜂蜜嗎?孕期蜂蜜水最佳比例以及蜂蜜食用方法”，這些都是前人和專家總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，所以孕婦在喝蜂蜜的時(shí)候多注意這些問題就可以了。另外對于不確定的問題則及時(shí)進(jìn)行詢問，不要一意孤行以身犯險(xiǎn)。
