孕婦開胃菜做法大全 解決孕期不想吃飯沒胃口煩惱(5)

八、胡蘿卜燉羊肉

原料：羊肉、胡蘿卜、蔥、姜、蒜、料酒、糖、鹽各適量。

做法：

1、羊肉洗凈切塊，胡蘿卜切塊。

2、羊肉塊放入沸水中焯一下，撈起瀝干。

3、鍋中放油，炒熱后將羊肉放入快速翻炒至顏色轉(zhuǎn)白，

4、再放入胡蘿卜、水及蔥、姜、蒜、料酒、糖與鹽用大火煮開，小火再煮1小時后即成。

九、番茄炒豆腐

原料：番茄、豆腐、少許醬油、白糖、鹽、味精

做法：

1、先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。

2、把豆腐切成3cm左右長方塊。

3、鍋內(nèi)放少許油，待熱后，放入番茄小炒片刻。

4、把切好的豆腐放入鍋內(nèi)，加少許醬油、白糖、鹽、味精滾幾滾，待豆腐炒透即可裝盤。

小編的話：懷孕早期的孕媽媽非常的辛苦，大多數(shù)孕婦會在懷孕的1-3個月里，有一些妊娠反應(yīng)，其中惡心嘔吐就是比較常見的反應(yīng)，還有一些孕媽媽她們會覺得沒有胃口，任何的食物都不能激起她們的食欲，我們都知道，懷孕了是一個人吃兩個人補，如果孕媽媽吃不下什么東西，勢必會影響到胎兒寶寶的發(fā)育成長，所以，以上這些能夠開胃的營養(yǎng)食譜，孕媽媽一定要多吃哦。