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孕婦開胃菜做法大全 解決孕期不想吃飯沒胃口煩惱(5)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-09-13 09:18:35 編輯:婧子

八、胡蘿卜燉羊肉

原料:羊肉、胡蘿卜、蔥、姜、蒜、料酒、糖、鹽各適量。

做法:

1、羊肉洗凈切塊,胡蘿卜切塊。

2、羊肉塊放入沸水中焯一下,撈起瀝干。

3、鍋中放油,炒熱后將羊肉放入快速翻炒至顏色轉(zhuǎn)白,

4、再放入胡蘿卜、水及蔥、姜、蒜、料酒、糖與鹽用大火煮開,小火再煮1小時后即成。

九、番茄炒豆腐

原料:番茄、豆腐、少許醬油、白糖、鹽、味精

做法:

1、先用開水把番茄燙一下,去皮,切成厚片。

2、把豆腐切成3cm左右長方塊。

3、鍋內(nèi)放少許油,待熱后,放入番茄小炒片刻。

4、把切好的豆腐放入鍋內(nèi),加少許醬油、白糖、鹽、味精滾幾滾,待豆腐炒透即可裝盤。

小編的話:懷孕早期的孕媽媽非常的辛苦,大多數(shù)孕婦會在懷孕的1-3個月里,有一些妊娠反應(yīng),其中惡心嘔吐就是比較常見的反應(yīng),還有一些孕媽媽她們會覺得沒有胃口,任何的食物都不能激起她們的食欲,我們都知道,懷孕了是一個人吃兩個人補,如果孕媽媽吃不下什么東西,勢必會影響到胎兒寶寶的發(fā)育成長,所以,以上這些能夠開胃的營養(yǎng)食譜,孕媽媽一定要多吃哦。

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