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孕婦開胃菜做法大全 解決孕期不想吃飯沒胃口煩惱

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-09-13 09:18:35 編輯:婧子

懷孕的女人大多數(shù)都是沒有胃口的,不想吃東西怎么破,總不能眼睜睜的看著自己和胎兒寶寶挨餓吧。孕婦沒有食欲,吃不下東西,那所攝取的營(yíng)養(yǎng)就不夠,營(yíng)養(yǎng)不夠的話,就會(huì)影響到胎兒的發(fā)育成長(zhǎng),一旦胎兒發(fā)育不好的話,媽媽就會(huì)更擔(dān)心了。

其實(shí),孕期沒有胃口也是可以破的,孕媽媽可以換著花的做一些開胃的菜式,提起開胃大家自然是想到了酸性的食物,那么這些開胃的菜式要怎么做才好吃?

接下來,為孕媽媽帶來孕婦開胃菜做法大全,不知道孕期吃什么,懷孕胃口不好,不想吃飯的孕媽媽們,不防認(rèn)真學(xué)習(xí)起來。

孕婦開胃菜做法大全

一、黑木耳炒黃花菜

原料:木耳(干)20克,黃花菜(干)80克,鹽3克,味精2克,蔥花10克,花生油25克,濕淀粉15克,素鮮湯100克。

做法:

1、將木耳放入溫水中泡發(fā),去雜洗凈,用手撕成片;黃花菜用冷水泡發(fā),去雜質(zhì)洗凈,擠去水分。

2、鍋置火上,放花生油燒熱,放入蔥花煸香,再放入木耳、黃花菜煸炒,加入素鮮湯、鹽、味精煸炒至木耳 、黃花菜熟入味,用濕淀粉勾芡,出鍋即成。

3、在制作時(shí),可加些瘦肉炒之。選擇干品黃花菜為宜,以防止鮮黃花菜中毒。

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