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終于知道原來這個點才是喝酸奶的“最佳時間”(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-08-04 12:09:10 編輯:婧子

喝酸奶的三大禁忌事項:

1、空腹飲用

酸奶不能空肚子喝,這樣即對腸胃不好,而且腸胃虛弱的人還容易造成腹瀉、腸胃不適的情況。我們建議飯后兩個小時以后再喝酸奶,這個時候喝酸奶,可以有效的防止便秘,并幫助腸道消化吸收。

2、與藥物同服

飲用酸奶前后最好不要服用藥物,尤其是一引起抗生素的藥物,它們會使酸奶中的有效成分降低,影響酸奶的食用價值的;還有喝酸奶忌喝濃茶,同樣會影響酸奶的營養(yǎng)價值。

3、過多飲用

酸奶它的營養(yǎng)價值雖然高,但也不表示吃得越多就越好,什么東西都不能吃得太多,特別是像酸奶這類的嗜酸乳桿菌飲品,一次性喝得太多會造成腸胃不適,嚴重者還會引起某些腸道疾病。

小編的話:酸奶,它是人們生活中常見和受人歡迎的飲品,相信很多朋友都是它的忠實粉絲,而且酸奶中的活的益生菌,對于調(diào)節(jié)人體腸胃,幫助腸道消化吸收起到很好的作用。

只是我們在喝酸奶時,需要了解清楚它到底什么時候喝最有利,還要知道喝酸奶的幾大禁忌事項哦。需要提醒的是,媽媽不要給小寶寶喝酸奶,因為小寶寶的腸胃會不適應(yīng)酸奶,會給他們造成腸胃不適的情況,建議媽媽們給小寶寶喝母乳、嬰幼兒奶粉、純牛奶都是可以的。

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