奶制品中的營養(yǎng)價值十分豐富，它里面的高蛋白成分，微量元素特別的高，其中牛奶、酸奶是我們生活中比較常喝的飲品，它們的營養(yǎng)價值非常的高，多喝牛奶有助于補鈣，有助于孩子長個；多喝酸奶有助于人體腸道消化，有助于孩子腸胃吸收。
一般大家都是早晨或者晚上喝奶的，那么，空腹喝酸奶好嗎？空腹喝酸奶的最佳時候是什么時候？有的小朋友空腹喝酸奶以后，會出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象，難道這證明空腹是不能喝酸奶的，如果空腹不能喝，是不是表示吃飽后才能喝，關(guān)于喝酸奶的那些小知識，一起來看看下文怎么說。
空腹喝酸奶好嗎？
通常情況下，我們不建議空腹喝酸奶，你最好是飯后1-2小時后再喝酸奶比較好，或者在睡覺之前喝酸奶也是可以的，空腹能不能喝酸奶需要示個體吸收情況而定，如果腸胃功能不是很好，經(jīng)常腹瀉或者消化不好的朋友，不建議空腹喝。
酸奶中的乳酸菌，能夠幫助腸道消化吸收，促進腸道蠕動，對于治療便利有很好的作用。飯后喝酸奶，能夠使酸奶在胃中與食物混合，這樣就減少了胃酸的可能性，同時也保護了酸奶中的乳酸菌少受破壞。
如此看來，喝酸奶還是飯后和睡前喝最好，如果可以盡量不要空腹喝酸奶，即便你是腸胃比較好的人，也最好不要空腹喝酸奶喲。下面，我們就一起來看看，空腹喝酸奶的危害。
