奶制品中的營養(yǎng)價(jià)值十分豐富,它里面的高蛋白成分,微量元素特別的高,其中牛奶、酸奶是我們生活中比較常喝的飲品,它們的營養(yǎng)價(jià)值非常的高,多喝牛奶有助于補(bǔ)鈣,有助于孩子長個(gè);多喝酸奶有助于人體腸道消化,有助于孩子腸胃吸收。
一般大家都是早晨或者晚上喝奶的,那么,空腹喝酸奶好嗎?空腹喝酸奶的最佳時(shí)候是什么時(shí)候?有的小朋友空腹喝酸奶以后,會出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象,難道這證明空腹是不能喝酸奶的,如果空腹不能喝,是不是表示吃飽后才能喝,關(guān)于喝酸奶的那些小知識,一起來看看下文怎么說。
空腹喝酸奶好嗎?
通常情況下,我們不建議空腹喝酸奶,你最好是飯后1-2小時(shí)后再喝酸奶比較好,或者在睡覺之前喝酸奶也是可以的,空腹能不能喝酸奶需要示個(gè)體吸收情況而定,如果腸胃功能不是很好,經(jīng)常腹瀉或者消化不好的朋友,不建議空腹喝。
酸奶中的乳酸菌,能夠幫助腸道消化吸收,促進(jìn)腸道蠕動,對于治療便利有很好的作用。飯后喝酸奶,能夠使酸奶在胃中與食物混合,這樣就減少了胃酸的可能性,同時(shí)也保護(hù)了酸奶中的乳酸菌少受破壞。
如此看來,喝酸奶還是飯后和睡前喝最好,如果可以盡量不要空腹喝酸奶,即便你是腸胃比較好的人,也最好不要空腹喝酸奶喲。下面,我們就一起來看看,空腹喝酸奶的危害。