空腹喝酸奶的危害：
1、失去保健作用：酸奶中有獨(dú)特的活的乳酸菌，空腹或者過(guò)量飲用酸奶，會(huì)使人體胃酸濃度增高，從而影響人的食欲和破壞人的消化功能。
2、刺激胃部：空腹喝酸奶會(huì)刺激胃部，讓人覺(jué)得胃部不舒服，而且酸奶中的大量蛋白質(zhì)，空腹飲用的話(huà)被被轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，根本就起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的作用。
3、兒童喝酸奶害處多：三歲以下的幼兒最好不要喝酸奶，他們這個(gè)年齡階層的孩子應(yīng)該喝母乳或者配方奶粉，因?yàn)樗崮虝?huì)影響兒童神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。
小編的話(huà)：酸奶除了不要空腹喝以外，我們還要明白，三歲以下的幼兒不能喝酸奶，他們應(yīng)該喝母乳或者配方奶粉，還有酸奶不宜加熱后飲用，因?yàn)樗崮碳訜岷?，?huì)破壞它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，酸奶中獨(dú)特的活的乳酸菌一旦加熱后，就失去了它原本的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且飲用酸奶過(guò)量的話(huà)，會(huì)給人的腸胃造成負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適的。
以上關(guān)于酸奶不宜空腹喝的那些事情，大家可以試著多了解了解，為了孩子和自身的健康，媽媽們一定要注意哦，想喝酸奶最好是睡前喝，或者飯后1-2小時(shí)后再喝。
