普通人便秘可以吃點(diǎn)防治便秘的藥物，見(jiàn)效快，但對(duì)于有便秘問(wèn)題的孕婦，有刺激性作用的瀉藥可能會(huì)引起腹部絞痛，甚至?xí)l(fā)子宮收縮造成流產(chǎn)，所以孕婦一定不要服用。在防治便秘上，孕婦應(yīng)從改變生活習(xí)慣上入手，多喝水，增加食物中的纖維素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒涼、油膩等不易消化食品。
大家都知道，酸奶中富含豐富的益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，喝酸奶能夠防止便秘，孕婦便秘可以每天喝一瓶酸奶，健康又營(yíng)養(yǎng)。孕婦喝酸奶不能隨意選購(gòu)，孕婦便秘喝哪種酸奶好呢？
懷孕便秘喝哪種酸奶好
1.安慕希希臘風(fēng)味酸奶
希臘型酸奶，比普通牛奶含有更多的鈣、蛋白質(zhì)和B族維生素；不添加糖，也沒(méi)有亂七八糟的添加劑，健康營(yíng)養(yǎng)。
2.貝樂(lè)蒂bledina酸奶原味
達(dá)能出品，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素E、維生素C，鈣含量很出色，每100g鈣含量高達(dá)122mg；常溫保存方便攜帶。
3.光明如實(shí)無(wú)添加發(fā)酵乳
真正無(wú)添加，只有牛乳和益生菌，蛋白質(zhì)含量高、碳水化合物接近鮮奶，而且食用中沒(méi)有出現(xiàn)乳清分離，口味醇厚。
4.明治保加利亞式酸奶純味
成分簡(jiǎn)單，蛋白質(zhì)含量較高（3.7g/100g），不含糖，口感輕薄不甜膩。（喝酸奶最好的4個(gè)時(shí)間）
