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懷孕前3個月喝什么湯好 這四種湯很多明星孕媽都在喝!

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-02-13 10:50:10 編輯:薄荷

湯品最能補充人體營養(yǎng)且易被機體所吸收,對于準媽媽來說,在懷孕期間一定要加強營養(yǎng),其中營養(yǎng)湯就是不錯的選擇,因為營養(yǎng)湯好消化而易于吸引,孕婦喝湯不僅有利于自身健康,更有利于胎兒的正常發(fā)育。

懷孕前三個月胎兒發(fā)育還不穩(wěn)定,流產(chǎn)的可能性最高,因此準媽媽可以多喝一些有助于安胎保胎的湯水。如果有時間煲湯,可以嘗試各種營養(yǎng)湯水,懷孕前三個月喝什么湯好呢?小編為您推薦下面四款營養(yǎng)湯水,不光可以安胎,還能促進胎寶寶健康發(fā)育、頭腦更聰明。

懷孕前三個月喝什么湯好

(1)雪菜筍片湯

腌雪里紅50克,冬筍片50克,瘦豬肉25克,青蒜葉少許,香油半湯匙,料酒半湯匙,精鹽少許,豬油1匙半。

做法:腌雪紅、青蒜葉切成細末;冬筍切成薄片;瘦豬肉切成細絲。炒鍋燒熱,倒入豬油,油熱后倒入雪里紅和筍片煸炒幾下,加入2大碗水,蓋蓋燒開后將肉絲倒下,迅速撥散,加入料酒和鹽,燒開后即?;穑⑷霚雰?nèi),加入青蒜葉即可。

(2)肉絲榨菜湯

瘦豬肉100克,榨菜50克,香菜少許。香油5克,精鹽2克,味精1克,料酒、清湯各適量。

做法:瘦豬肉洗凈切成細絲。榨菜洗去辣椒糊,也切成細絲。香菜擇洗干凈、切段。將湯鍋置火上,加入清水燒開。下肉絲、榨菜燒沸,加精鹽、味精、料酒、香菜、淋香油,盛入湯碗內(nèi)即成。

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