(3)絲瓜瘦肉湯
絲瓜250克,瘦豬肉200克,蜜棗、味精、鹽少許。
做法:絲瓜切塊,瘦豬肉切片,瓦煲放適量水,放入蜜棗、絲瓜塊、瘦肉片燒開,然后慢火煲至肉熟,用鹽、味精調(diào)味,即可食用。
(4)薏米燉雞
瘦雞1只,薏米50克,天門冬7.5克,冬菇3只,白菜少許,鹽少許。
做法:薏米與天門冬預(yù)先泡上~夜,洗凈待用。冬菇浸軟后洗凈去蒂;白菜洗凈備用。雞去毛洗凈,從雞背剖開,取出內(nèi)臟后,放入沸水中焯片刻,取出置于清水中沖凈。
將雞放入較大的燉盅內(nèi),注入適量沸水,燉約1.5小時,然后放入冬菇、薏米及天門冬,再燉約1.5小時,再放入白菜,加入調(diào)味后,再燉一會即成。
小編的話
懷孕初期要喝一些有保胎作用的湯,但是提醒各位準媽媽,懷孕初期不可喝過多的湯水,因為湯水可能加劇早孕反應(yīng)。適當喝一點湯就夠了。孕早期如果早孕反應(yīng)嚴重,應(yīng)該少食多餐,轉(zhuǎn)移注意力,吃一些清淡易消化的食物,緩解早孕反應(yīng)。