懷孕期間，良好的生活習慣很重要，合理的營養(yǎng)飲食搭配對于孕婦而言更是重重之重。為此，懷孕期間怎么吃、吃什么好這些話題，幾乎困擾著每一個沒有經(jīng)驗的新媽們。
三餐飲食，孕媽咪們總是習慣性的都把新鮮果蔬以及各種滋補湯藥當成了孕期進補重點，從而忽略了主食的重要性。
您可能不知道，肉類和魚類幾乎不含碳水化合物，除了含有70%的水分和少量礦物質(zhì)外，就是蛋白質(zhì)和脂肪了。
而我們的日常主食中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，是其他任何食物不可替代的。所在，孕期飲食，主食絕對不可落下。
孕婦主食吃什么好？建議不要太單一，應米、面、雜糧、干豆類摻雜食用，粗細搭配，有利于獲得全面營養(yǎng)和提高蛋白質(zhì) 的營養(yǎng)價值。例如五谷雜糧粥、玉米發(fā)糕、窩頭等，不但能為孕婦提供足夠的基礎能量，還可以提供不同的礦物質(zhì)和多種維生素。下面這些主食食譜的做法，麻麻你值得擁有。
孕婦主食食譜——過橋米線
米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及酵素等，能夠為孕媽咪補充全面營養(yǎng)。
準備食材：米線適量、胡蘿卜適量、黃瓜適量、金針菇適量、蝦干適量、豬肉（片）適量、雞蛋適量、高湯適量、雞油適量。
步驟1：將胡蘿卜、黃瓜、香菜、金針菇洗凈，將葫蘆卜和黃瓜切絲。
步驟2：蝦干洗凈待用。
步驟3：肉片也洗凈待用。
步驟4：將米線泡軟備用。
步驟5：把雞湯放入鍋中大火煮開，放入雞油封住熱氣，依次放入雞蛋、肉片、蝦干、胡蘿卜、黃瓜、香菜、金針菇、米線。
