孕婦可以喝飲料嗎 孕婦可以吃什么飲料不影響胎兒(3)

孕婦可以吃什么飲料

原則上，建議孕期的女性選擇溫白開水。因為孕期的女性本身就更容易出現(xiàn)便秘、消化不良的問題，此時適當喝點溫白開有助于軟化大便，起到潤腸通便的作用。此外，不添加任何物質(zhì)，還更有利于孕婦及胎兒的健康。

孕婦可以吃什么飲料

蜂蜜水，孕期適當喝點蜂蜜水有助于預防便秘、減少妊娠斑的產(chǎn)生。同時據(jù)說還可以讓將來的寶寶皮膚變得更好哦。

自制飲料，日?？梢詮乃袌錾腺I幾種自己喜歡吃的水果，如果是孕早期的話，建議不要選擇涼性的水果，比如西瓜、楊梅等水果就屬于涼性水果，如果食用過多，很有可能會引起流產(chǎn)的問題。孕婦 可以搭配各種水果，自制果汁。

蔬菜汁，可以將蔬菜放到攪拌汁之后榨成汁，然后加點水制作成蔬菜汁，在根據(jù)個人口味適當加點冰糖之類的進行調(diào)味就可以了。

小編的話：小編想要提醒的是，孕期的媽咪們盡量少吃些生冷冰涼的食物或飲料，這樣對腸胃不好，也會影響到胎兒的發(fā)育的。如果媽咪們真的沒胃口，真的想吃飲料的話，建議用新鮮的水果榨汁喝，這樣不僅補充了孕期的營養(yǎng)，還解了準媽咪們嘴饞，豈不是兩全其美了。