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孕婦能吃奇異果(獼猴桃)嗎?(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2015-02-02 11:41:20 編輯:Chen

3、有助胎兒眼睛發(fā)育

獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命:胡蘿卜素可以提高人體免疫力,有助于胎兒眼睛的發(fā)育。

4、讓孕婦不長(zhǎng)黃褐斑

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

5、保證胎兒營(yíng)養(yǎng),使胎兒大腦健康發(fā)育

獼猴桃中豐富的維C和維E可以提高身體的抵抗力,增進(jìn)人體對(duì)糖的吸收,讓胎兒獲得營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還有益胎兒大腦發(fā)育,尤其是在孕中期吃獼猴桃,能夠生出聰明寶寶哦。

6、夠穩(wěn)定情緒,提高睡眠質(zhì)量

懷孕期間,孕婦每天吃1-2個(gè)獼猴桃不僅能幫助孕媽媽穩(wěn)定緊張情緒,還有助于提高睡眠質(zhì)量哦。

孕婦吃獼猴桃的注意事項(xiàng)

1、獼猴桃性質(zhì)寒涼,脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常吃,以免引起腹痛腹瀉。

2、吃獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹脹、腹瀉。

喜愛(ài)吃獼猴桃的人,每日吃1—2個(gè)既能滿足人體需要,其營(yíng)養(yǎng)成分又能被人體充分吸收;食用時(shí)間以飯前飯后1—3個(gè)小時(shí)較為合適,不宜空腹吃。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

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