媽媽育兒網(wǎng)
當前位置: 主頁 > 懷孕 > 飲食 >

孕婦能不能吃馬肉?吃馬肉有什么注意事項?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-01-31 00:04:47 編輯:Passion
馬肉的營養(yǎng)價值非常豐富,比許多雞肉或牛肉的品質(zhì)還高,它富含鐵、鋅、蛋白質(zhì)等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),那么孕婦能不能吃馬肉?吃馬肉有什么注意事項?

孕婦能不能吃馬肉?

馬肉是高蛋白低脂肪的食物,而且維生素和礦物質(zhì)的含量也豐富,膽固醇含量也低,孕婦懷孕期間可以適量食用,不會對胎兒產(chǎn)生影響,而且還有利于給機體提供蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)元素。另外,馬肉的纖維較粗糙,最好煮爛食用,也不要食用過多。
馬肉的做法推薦:紅燒馬肉
將馬肉切成小塊放到鍋里煮15分鐘左右,然后取出用涼水沖凈盛盤。將鍋放油后置于小火上,在其中加20克白砂糖并攪拌均勻,等糖化開變紅冒泡時再在鍋中放50克水,攪拌均勻之后再把汁盛入碗中。在鍋里放適量油,燒至8成熱再放入馬肉塊、大蔥、生姜片,攪拌翻炒一分鐘后,再將之前準備好的汁分次滴入鍋中染色。待馬肉塊燒成金黃,色時再加水,水要沒過馬肉塊,隨后再放入精鹽與紅糖,最后放5粒八角、一段桂皮,,馬肉變軟時即可端出來食用了。
馬肉的做法推薦:馬肉火鍋
把馬肉切成薄薄的肉片,這樣容易煮熟,然后再準備自己喜歡的菜,把馬肉、牛蒡、茼蒿、胡蘿卜、蔥、油豆腐等食材放入調(diào)味湯汁里面,煮熟即可食用。

吃馬肉有什么注意事項?

1、馬肉和木耳不能同食
馬肉和木耳不能一起食用,這兩種食物是相克,若是不慎食用的話會引發(fā)嘔吐現(xiàn)象,還有可能會引起霍亂高發(fā)??傊?,會危害對人體的健康。
2、馬肉和蒼耳不能同食
馬肉與蒼耳相克,這兩種食物不能一起食用,否則會讓身體出現(xiàn)多種不適癥狀,對人體的健康十分不利。因此,吃馬肉的時候最好遠離蒼耳。
3、馬肉不能與豬肉同食
馬肉與豬肉也是相克的,如果它們一起食用可能會使腸胃出現(xiàn)不適癥狀,而且馬肉也比較適合煮食,煮爛食用才能好消化。
其次要適量食用,因為馬肉性溫熱,食用過多的話會引發(fā)內(nèi)熱,而且還會引起尿混濁和尿路結(jié)石等癥狀。因此,馬肉雖然富含高蛋白質(zhì),而且營養(yǎng)美味,但還是不建議經(jīng)常食用,此外也不可食用馬肝不可。
不宜食用人群:馬肉有長筋骨、強腰膝的功效,所以尤其適合營養(yǎng)不良者、老年人、肥胖者和患有高血壓、肝病、和心血管并病的人群食用,這類人食用之后效果顯著。孕婦可以適量食用,但是切勿多吃,但是痢者及患有瘡蕩之人建議最好不要食用,否則會加重病情。

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 驚人的能力--胎教音樂

    • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負面影響

    • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

    熱點關(guān)注