奇異果也稱之為獼猴桃,是一種較為常見的水果。不過,由于獼猴桃(奇異果)含有豐富的維生素C,所以一直以來都被人們稱之為水果之王。
奇異果不僅具有強(qiáng)化免疫力,還可改善心肌功能,防治心臟病等,也能對(duì)抗癌起到一點(diǎn)兒作用。而且能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能,增強(qiáng)抵抗力,補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)。
那么,孕婦能不能吃奇異果(獼猴桃)呢?由于孕婦是個(gè)特殊人群,所以在飲食上面必須小心謹(jǐn)慎。至于孕婦能不能吃奇異果,且先來看下面關(guān)于奇異果的功效作用以及適用人群和飲食禁忌吧!
孕婦可以吃獼猴桃嗎?
獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍,是除鮮棗外,維生素C含量最高的水果,它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高,更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營(yíng)養(yǎng)成分。
對(duì)于孕媽媽來說,各種維生素以及葉酸都是孕期急需補(bǔ)充的。因此,孕婦可以吃獼猴桃,而且獼猴桃對(duì)孕婦是十分有益的。
孕婦吃獼猴桃的好處
1、補(bǔ)充葉酸
葉酸是一種水溶性B族維他命,對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用,是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含很多的葉酸,有“天然葉酸大戶”之美譽(yù)。
2、預(yù)防胎兒各類缺陷和先天性心臟病
孕前或懷孕初期,如常吃獼猴桃,有助于防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。