孕婦缺鐵怎么補(bǔ) 孕婦補(bǔ)鐵應(yīng)該多吃的食物(3)

維生素C VitaminsC

專家表示，諸如柳橙、櫻桃、葡萄柚、檸檬等水果均含有相當(dāng)豐富的維生素C，媽咪們不妨在食用完高鐵食物后，可搭配此類水果或以天然水果現(xiàn)榨且無額外添加糖分的果汁，都是增進(jìn)鐵質(zhì)吸收的好方法。