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孕婦哪種睡姿比較好 懷孕早中晚期孕婦正確睡次(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-11-21 15:19:36 編輯:admin

床鋪:

孕婦適宜睡木板床,鋪上較厚的棉絮,避免因床板過硬,缺乏對(duì)身體的緩沖力,從而轉(zhuǎn)側(cè)過頻,多夢(mèng)易醒。

枕頭:

以9厘米(平肩)高為宜。枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動(dòng)脈。頸動(dòng)脈是大腦供血的通路,受阻時(shí)會(huì)使大腦血流量降低而引起腦缺氧。


懷孕晚期孕婦正確睡姿

棉被:

理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纖混紡織物作被套及床單。因?yàn)榛w布容易刺激皮膚,引起瘙癢。

蚊帳:

蚊帳的作用不止于避蚊防風(fēng),還可吸附空間飄落的塵埃,以過濾空氣。使用蚊帳有利于安然入眠,并使睡眠加深。

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