方一：芝麻粥。 rdD 疾病庫，疾病資料庫，健康資訊平臺，您先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取 30 克，同粳米 100 克煮粥。
方二：無花果粥。無花果 30 克、粳米 100 克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。此方適合有痔瘡的孕婦食用。
方三：柏子仁粥。取柏子仁 30 克洗凈去雜搗爛，加粳米 100 克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。
方四：胡桃粥。取胡核仁 4 個，粳米 100 克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。
我是這樣做的，堅持每天早上起床后喝一杯放了蜂蜜的溫開水,然后吃下12顆紅棗,可以到超市去買免洗的,然后吃一根香蕉,我通常是這樣就快飽了,還想吃點東西的話,就是喝一小盒酸奶,或者是吃兩片打餅干,或者是吃個白水煮蛋,,其他的時候多喝水,現(xiàn)在我每天早上8點左右都會大便,特別的正常,要知道我原來是一周都不大便兩次的,呵呵,現(xiàn)在真的是毒也排了,身也輕了,最重要的是早上吃紅棗對皮膚特別好,就是養(yǎng)顏了,不是有句話說,每天三顆棗,一輩子不顯老嗎？
另外，適當多吃些白菜、蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜和香蕉、蘋果等水果以及紅薯等膳食纖維含量較高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效預防孕婦便秘。
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