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孕媽貧血怎么辦 解析孕婦最易走進的3大補血陷阱

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-08-04 10:53:50 編輯:Chen

懷孕期間不僅容易缺鈣,此時的孕媽媽也很容易出現(xiàn)貧血的癥狀。孕婦貧血怎么辦?貧血從飲食“下手”是最佳選擇,不過在補血的時候,往往有很多的準媽媽都走入了一些誤區(qū)。以下這三大誤區(qū)準媽媽你是否也“闖進”來了呢?

補血陷阱一:貧血是很常見,不會影響胎兒

錯。貧血會使孕婦的血液攜帶養(yǎng)料和氧氣的能力下降,嚴重的話會影響胎兒的營養(yǎng)吸收。一般新生兒不至于貧血,但體內鐵的貯備會比正常的新生兒少,在出生三、四個月之后,吃母乳的嬰兒也可能會貧血,免疫力會下降,一不留神就可能會出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況,讓父母們心疼不已。


 

補血陷阱二:查出貧血,多吃紅棗赤豆湯就行

錯。很多人都會煮上一大鍋傳統(tǒng)的紅棗赤豆湯,或是血糯米等食物,天天吃。這真的是補血最好的方法嗎?其實,紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實是植物性食品中含鐵量較高的,長期食用對貧血有一定的調理作用,但植物中的鐵吸收率遠遠低于動物性食物。

補血陷阱三:動物肝臟膽固醇太高了,吃不得

錯。對于孕媽咪來說,適量的膽固醇是體內很多與胎兒發(fā)育有關激素的原材料,也是人體必要的營養(yǎng)。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素并不比別的臟器高多少,甚至遠低于骨髓中的重金屬量,所以不必為此過于擔心。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

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