懷孕之后（特別是在懷孕初期階段），有一大部分孕媽媽會(huì)出現(xiàn)情緒不好，心情煩燥，易怒等現(xiàn)象。孕婦心情不好，將會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育（民間認(rèn)為孕婦心情不好生出來的寶寶性格也不好），所以說孕期媽媽要保持良好的心情是很重要的。
導(dǎo)致孕婦脾氣不好，雖說雖然孕媽情緒多變是激素在作怪，我們對激素看起來是無能為力，不過，要控制好自己的情緒，孕媽還是要多想想辦法的。畢竟，如果情緒不穩(wěn)定可能會(huì)波及腹中胎寶寶。那么，孕媽要如何控制情緒，保持好心情呢？
1、保持好心情，孕媽自己怎么做
孕媽要學(xué)會(huì)放松自己，懷孕了難免憂慮敏感，愁這個(gè)愁那個(gè)，容易情緒低落。此時(shí)，就要學(xué)會(huì)釋放自己的情緒，讓自己緩和下來。比如，散散步，找家人、朋友傾訴(但不要喋喋不休像祥林嫂一樣)，或是可以聽聽音樂，看看書。茫然、激動(dòng)、焦慮的時(shí)候，一定不要勉強(qiáng)自己去思考那些怎么也想不通的問題。
在日常生活中，也不要太鉆空子。比如對老公、婆婆太挑剔，或是太敏感總懷疑老公有外遇之類的，這是非常不利于家庭和諧的。如果夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系一直很和諧，那么你便能很輕松愉快地度過孕期啦。
2、準(zhǔn)爸爸該怎么做？
準(zhǔn)爸爸不要把老婆懷孕看成是她理所當(dāng)然的責(zé)任，老婆懷孕后應(yīng)該好好疼惜，不要因?yàn)樗庑愿癜l(fā)生了一些變化而不耐煩，也不要因?yàn)樗┼┎恍莺瓦^于敏感而不愿面對她。多點(diǎn)耐心，多點(diǎn)理解，讓老婆享受“十個(gè)月的皇后”的待遇吧。
準(zhǔn)爸爸可以多看些笑話講給老婆聽，逗老婆開心，多做家務(wù)，多多體貼她。找更多的時(shí)間陪著老婆，任勞任怨做家務(wù)，萬一發(fā)生沖突也要打不還手罵不還口……
嗯，最重要的，在感情方面一定要忠誠。如果你在一個(gè)女人懷著你們的孩子的時(shí)候去偷腥，只能說你不配作為人類，將來也不可能是一個(gè)負(fù)責(zé)任的父親。
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