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攻克孕婦心情煩燥、易怒,讓孕媽媽擁有好心情的小招數(shù)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-08-10 11:57:52 編輯:Chen

懷孕之后(特別是在懷孕初期階段),有一大部分孕媽媽會(huì)出現(xiàn)情緒不好,心情煩燥,易怒等現(xiàn)象。孕婦心情不好,將會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育(民間認(rèn)為孕婦心情不好生出來的寶寶性格也不好),所以說孕期媽媽要保持良好的心情是很重要的。

導(dǎo)致孕婦脾氣不好,雖說雖然孕媽情緒多變是激素在作怪,我們對激素看起來是無能為力,不過,要控制好自己的情緒,孕媽還是要多想想辦法的。畢竟,如果情緒不穩(wěn)定可能會(huì)波及腹中胎寶寶。那么,孕媽要如何控制情緒,保持好心情呢?

1、保持好心情,孕媽自己怎么做

孕媽要學(xué)會(huì)放松自己,懷孕了難免憂慮敏感,愁這個(gè)愁那個(gè),容易情緒低落。此時(shí),就要學(xué)會(huì)釋放自己的情緒,讓自己緩和下來。比如,散散步,找家人、朋友傾訴(但不要喋喋不休像祥林嫂一樣),或是可以聽聽音樂,看看書。茫然、激動(dòng)、焦慮的時(shí)候,一定不要勉強(qiáng)自己去思考那些怎么也想不通的問題。


 

在日常生活中,也不要太鉆空子。比如對老公、婆婆太挑剔,或是太敏感總懷疑老公有外遇之類的,這是非常不利于家庭和諧的。如果夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系一直很和諧,那么你便能很輕松愉快地度過孕期啦。

2、準(zhǔn)爸爸該怎么做?

準(zhǔn)爸爸不要把老婆懷孕看成是她理所當(dāng)然的責(zé)任,老婆懷孕后應(yīng)該好好疼惜,不要因?yàn)樗庑愿癜l(fā)生了一些變化而不耐煩,也不要因?yàn)樗┼┎恍莺瓦^于敏感而不愿面對她。多點(diǎn)耐心,多點(diǎn)理解,讓老婆享受“十個(gè)月的皇后”的待遇吧。

準(zhǔn)爸爸可以多看些笑話講給老婆聽,逗老婆開心,多做家務(wù),多多體貼她。找更多的時(shí)間陪著老婆,任勞任怨做家務(wù),萬一發(fā)生沖突也要打不還手罵不還口……

嗯,最重要的,在感情方面一定要忠誠。如果你在一個(gè)女人懷著你們的孩子的時(shí)候去偷腥,只能說你不配作為人類,將來也不可能是一個(gè)負(fù)責(zé)任的父親。

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