孕婦可以游泳嗎 懷孕初期孕婦是否可以游泳(4)

孕婦游泳的注意事項

不要潛入水中。潛水可能給腹部造成過分的沖擊，整個孕期都應(yīng)避免擠壓和震動腹部的運動；

不要腳朝下跳入池中。腳朝下跳水容易使水進(jìn)入陰道，造成感染，同時跳水易對腹部造成沖擊。要緩慢地使身體進(jìn)入水中。

游泳時應(yīng)有人在旁或在岸上監(jiān)護(hù)。

運動時間不宜太長，應(yīng)以運動結(jié)束不覺太累為宜。

請不要穿著濕游泳衣到處亂坐，不要借用或租用游泳衣游泳。細(xì)菌也喜歡陽光、沙灘和水，越熱越潮濕，細(xì)菌繁殖得越快。如果穿著濕游泳衣到處亂坐，細(xì)菌容易侵入陰道繁殖，引起陰道炎。

孕婦游泳后注意事項：

一定要將身體沖洗干凈，但蒸氣浴則應(yīng)禁止。

立即解小便，可預(yù)防陰道炎發(fā)生。

用氯霉素眼藥水點眼，以防眼睛感染病菌。

游泳后體表溫度有所降低，要注意保暖。

鍛煉后要及時補(bǔ)充液體。

游泳之后如果感到腹部疼痛，發(fā)現(xiàn)出血現(xiàn)象，要立即找醫(yī)生或助產(chǎn)士詢問清楚。