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懷孕八個(gè)月手腳浮腫是怎么回事,應(yīng)該怎么辦呢

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-07-23 18:10:59 編輯:admin

懷孕之后,有很多的孕都會(huì)出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象,懷孕八個(gè)月手腳浮腫是怎么回事,應(yīng)該怎么辦呢?專家告訴我們,其實(shí)孕婦有浮腫現(xiàn)象應(yīng)該是正常的。 可以用以下方法緩解浮腫: 

1.平躺,把腳抬高。

下半身的靜脈血很難返回心臟是因?yàn)槿祟惖男呐K離腳實(shí)在是太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的,因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟,浮腫也就比較容易消除了。

2.坐著的時(shí)候,把腳稍稍墊高。   

為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟,坐在椅子上的時(shí)候,可以把腳放到小臺(tái)子上;坐在地板上的時(shí)候,就用座墊等把腳墊高。   

3.適當(dāng)?shù)刈錾⒉竭\(yùn)動(dòng)。   

借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟,因此,散步對(duì)于浮腫的預(yù)防是很有效果的。   

4.游泳   

游泳也是鍛煉腿部的一種運(yùn)動(dòng),會(huì)使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到醫(yī)生的允許之后,就試著游泳吧!   

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