懷孕之后，有很多的孕都會(huì)出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象，懷孕八個(gè)月手腳浮腫是怎么回事，應(yīng)該怎么辦呢？專家告訴我們，其實(shí)孕婦有浮腫現(xiàn)象應(yīng)該是正常的。 可以用以下方法緩解浮腫:
1.平躺，把腳抬高。
下半身的靜脈血很難返回心臟是因?yàn)槿祟惖男呐K離腳實(shí)在是太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。
2.坐著的時(shí)候，把腳稍稍墊高。
為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時(shí)候，可以把腳放到小臺(tái)子上;坐在地板上的時(shí)候，就用座墊等把腳墊高。
3.適當(dāng)?shù)刈錾⒉竭\(yùn)動(dòng)。
借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對(duì)于浮腫的預(yù)防是很有效果的。
4.游泳
游泳也是鍛煉腿部的一種運(yùn)動(dòng)，會(huì)使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到醫(yī)生的允許之后，就試著游泳吧!
