高齡產(chǎn)婦懷孕初期需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)?
維生素A:幫助保持肌膚與器官內(nèi)腔黏膜系統(tǒng)正?;A(yù)防癌癥,降低口腔癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌等幾率。維生素之B族維生素:增加各類食物營養(yǎng)的消化吸收,減輕今后的妊娠反應(yīng)。含有人體所需的多種維生素B及葉酸、泛酸及煙酸,懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期,葉酸有造血、預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺損及胎兒畸形的功能,B6還能對孕期嘔吐現(xiàn)象減輕。如果缺乏B族嚴(yán)重者可以選擇像倍健B族維生素片幫您補(bǔ)充。
維生素D+鈣鎂:人的皮膚經(jīng)日光照射后也能合成維生素D,孕婦由于曬太陽機(jī)會少些,加上胎兒對維生素D的需求,因此孕婦食物維生素D供給量應(yīng)增加。鈣鎂+D幫助胎兒骨骼發(fā)育預(yù)防媽媽骨質(zhì)疏松, 孕婦因?yàn)橐┙o胎兒發(fā)育所需大量的鈣質(zhì),及提供今后哺乳期乳汁中的鈣,所以孕婦本身會流失許多鈣質(zhì),所以足量補(bǔ)充才能保證媽媽的健康.
維生素C:富含維生素C的食物是水果和蔬菜,尤其是棗的維生素C含量很多。
維生素E:又稱生育酚、生育維生素、抗不育維生素。孕前服用可增強(qiáng)受孕率,及調(diào)節(jié)荷爾蒙,讓未來的寶寶更漂亮可愛,孕后服用可防流產(chǎn)幫助胎兒腦細(xì)胞發(fā)育健全等。
鐵質(zhì)葉酸也不可少:在孕前3-6個月前補(bǔ)充葉酸,葉酸亞鐵片可以幫助預(yù)防巨球性貧血的發(fā)生及預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生,讓您的未來寶寶更聰明。