孕晚期吃什么水果好 孕晚期吃水果這些方面要注意(5)

6.忌食水果過多，把水果當飯吃，其實是不科學的。

盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

7.忌飯后立即吃水果，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。

水果的溫熱寒涼屬性表

以下是水果的溫熱寒涼屬性表以幫助孕媽媽作為參考：

熱性水果：榴連、黑棗等。

溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子等。

微溫平性水果：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。

涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。

寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

總之一句話，無論是孕早期還是孕晚期，孕媽媽都應(yīng)該注意自己的飲食禁忌哦~