懷孕九個(gè)月吃什么水果好？
對(duì)于懷孕期間吃水果，則是建議每天最好不要超過(guò)200g。并且也是建議需要選擇一些含糖量比較低的水果的。
在懷孕期間不建議吃些含糖量高的水果的，孕晚期的時(shí)候，則是建議可以多吃維生素多的水果。
不建議吃橘子，特別是體質(zhì)偏熱的孕婦更要避開(kāi)，吃多了媽媽可能色素沉著多，對(duì)皮膚不利。
不過(guò)橙子可以多吃點(diǎn)，它的維生素含量很高。另外，吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)，飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。
因此，則是建議懷孕期間可以吃多獼猴桃、和橙子等維生素含量高的水果的。
在懷孕期間不建議吃些含糖量高的水果的，孕晚期的時(shí)候，則是建議可以多吃維生素多的水果。
不建議吃橘子，特別是體質(zhì)偏熱的孕婦更要避開(kāi)，吃多了媽媽可能色素沉著多，對(duì)皮膚不利。
不過(guò)橙子可以多吃點(diǎn)，它的維生素含量很高。另外，吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)，飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。
因此，則是建議懷孕期間可以吃多獼猴桃、和橙子等維生素含量高的水果的。
孕晚期吃水果會(huì)發(fā)胖嗎？
會(huì)的，水果吃得過(guò)多也是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。
水果是許多人不吃正餐的第一選擇，總以為水果除了有營(yíng)養(yǎng)，還可幫助消化、養(yǎng)顏美容等，最重要的是認(rèn)為它不會(huì)讓人長(zhǎng)胖。大部分水果的確含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可補(bǔ)足正餐所無(wú)法提供的營(yíng)養(yǎng)，但水果的熱量也不低，有的還含有脂肪。水果的熱量來(lái)自它的高糖分，而且容易被身體吸收，一旦過(guò)量，孕媽咪的體重也會(huì)快速增加。
所以說(shuō)，在孕晚期水果吃的過(guò)多也是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。
水果是許多人不吃正餐的第一選擇，總以為水果除了有營(yíng)養(yǎng)，還可幫助消化、養(yǎng)顏美容等，最重要的是認(rèn)為它不會(huì)讓人長(zhǎng)胖。大部分水果的確含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可補(bǔ)足正餐所無(wú)法提供的營(yíng)養(yǎng)，但水果的熱量也不低，有的還含有脂肪。水果的熱量來(lái)自它的高糖分，而且容易被身體吸收，一旦過(guò)量，孕媽咪的體重也會(huì)快速增加。
所以說(shuō)，在孕晚期水果吃的過(guò)多也是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。
