8、火龍果
火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素。
火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問(wèn)題，而且火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。。建議孕婦可以1～2周吃一個(gè)火龍果。
孕晚期吃水果須知
1. 孕婦吃水果須吃新鮮的、當(dāng)季的，這些水果一般表面不會(huì)噴防腐劑之類(lèi)的東西，吃了更健康。
2. 不要吃含糖量偏高的水果，懷孕后期如果血糖偏高生寶寶的時(shí)候會(huì)很麻煩的。
3. 孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多種水果進(jìn)行補(bǔ)充，體質(zhì)偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。體質(zhì)偏熱的孕婦應(yīng)避免或少吃熱性水果，可以多吃中性水果和少量寒性水果，保持均衡飲食即可。
4.忌用菜刀削水果，因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚(yú)、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。
5.忌吃水果不漱口，有些水果含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。
