孕婦由于在懷孕后對(duì)鐵元素的需求量明顯增加，不僅需要比普通人吸收更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白，此外還需要一部分鐵來(lái)滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要。如果在孕期孕婦長(zhǎng)期處于一種缺鐵的狀態(tài)下，嚴(yán)重者不僅會(huì)影響自身的身體健康，甚至?xí)捎谘簲y氧能力降低，使胎盤缺氧，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窒息或早產(chǎn)、死產(chǎn)的發(fā)生。
所以說(shuō)，孕期貧血時(shí)補(bǔ)血十分關(guān)鍵，那么改善貧血最好的方法是什么呢？其實(shí)就是在飲食上多多注意，從飲食上來(lái)攝取能夠補(bǔ)血的食物，從而改善貧血。
孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快
1.首先要補(bǔ)鐵，孕婦可以在日常多食用一些動(dòng)物的肝臟和血，這些食物中含有豐富的鐵和維生素A以及葉酸，與人體中的成分接近，利于人體吸收。像豬肝、鴨血、雞肝這些一周可以吃2至3次，其余的像蛋黃、瘦肉等食物含鐵量都十分高，孕婦可以經(jīng)常吃。
2.營(yíng)養(yǎng)要搭配均衡，可以多吃黑木耳和紅棗之類的食物，對(duì)補(bǔ)血有很好的效果。黑木耳可涼血止血，滋陰潤(rùn)燥，黑木耳搭配紅棗和紅糖煮，可治療體虛貧血，補(bǔ)充孕婦體力；紅棗對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血有很大的作用，它富含鈣和鐵，補(bǔ)血十分有效；孕婦也可多食紅豆，紅豆含有較豐富的鐵質(zhì)，不僅可以防治貧血，還可以滋補(bǔ)強(qiáng)力。
