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懷孕3個月吃什么補血?貧血有什么危害?

出處:媽媽育兒網 日期:2020-10-29 16:03:29 編輯:Passion
很多人在懷孕期間,大多會出現不同程度的貧血,基本都是飲食營養(yǎng)不良的結果,還有很多孕婦屬于缺鐵性貧血,那么懷孕3個月吃什么補血?貧血有什么危害?

懷孕3個月吃什么補血?

首先是藥物補血,由于孕婦身體情況特殊,所以在用藥時一定要謹慎,要選擇吸收率高、耐受性好、療效確切、安全可靠的補鐵補血藥物。通常建議通過食用含鐵量高的食物來預防發(fā)生缺鐵性的貧血,同時也可以服用阿膠來養(yǎng)血補血調理。
補血不是輸血,而是主要是給自己的造血系統(tǒng)多多供血。機體為造血系統(tǒng)(骨髓)提供足夠的原料,比如鐵離子,蛋白質,維生素,使更多的新鮮血液源源不斷的供給機體,滿足孕婦本身和新生兒生長發(fā)育的需要。素食孕婦和輕度貧血孕婦,在孕早期可以服藥治療補血:每天補充鐵劑100~200毫克,同時加服維生素C,每次200~300毫克。孕婦懷孕期間缺鐵風險的增加,其中包括多種因素,例如胎兒生長的需要、孕婦生理性鐵需求的增加以及妊娠晚期孕婦血容量的增加等。而鐵缺乏或缺鐵性貧血的孕婦表現出現的癥狀包括疲勞、虛弱、蒼白、心動過速、呼吸急促等。

貧血有什么危害?

貧血是一種危險的高危妊娠,在懷孕期間發(fā)生貧血,對胎兒和孕婦,都有很大的危害。貧血的孕婦身體抵抗能力低,容易出現皮膚毛發(fā)干燥,頭暈、渾身無力等問題,而且在分娩時容易出現出血過多等狀況。因為孕婦貧血,通過胎盤獲取營養(yǎng)的胎兒自然也受影響。出現供氧量及營養(yǎng)不足,導致胎兒生長緩慢,加上貧血孕婦更容易早產,胎兒很可能出生后天生個子小,各器官發(fā)育不良。
結語:總的來說,孕婦除了需要適當補充氣血之外,還要注意營養(yǎng),保證飲食多樣化,日常不能挑食偏食。另外,孕婦也要適當的補充葉酸,多吃瓜果蔬菜,懷孕期間不要喝濃茶咖啡,以免影響鐵元素的吸收,以免導致出現貧血,最終影響胎兒健康。

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