孕早期安胎食物有哪些 這些美食既能安胎還能止吐(2)

4、菠菜是蔬菜里含葉酸最豐富的，眾所周知孕婦前三個月需要使用葉酸防止胎兒畸形，所以菠菜很適合孕婦食用，關(guān)鍵菠菜中有大量的維生素B還能防止孕婦盆腔感染，失眠等作用，又能安胎又能防止胎兒畸形，菠菜簡直太厲害了。

5、魚湯，特別是鯽魚湯，因為鯽魚湯有安胎，止吐，醒胃的功能。也是孕早期不可多得的安胎美食。

6、蝦，蝦含有豐富的鈣含量，懷孕后女性身體需要大量的蛋白質(zhì)和鈣鋅等營養(yǎng)元素，而蝦可以滿足這些要求，并且蝦還能促進胎兒的骨骼發(fā)育和腦部發(fā)育，但是如果對蝦過敏的孕婦再好也不能吃。

7、水果里面葡萄是最有利于早期安胎的，葡萄還有止吐的功效，而且含有豐富的鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素C等營養(yǎng)成分。

如果是孕媽媽有出血的現(xiàn)象，葡萄還有安胎的作用，而且能夠幫助胎兒發(fā)育。但是葡萄糖分有點高哦，不適宜多吃。

孕早期的胎兒確實很敏感小氣，所以準(zhǔn)媽媽在這個時間段還是乖乖的在家養(yǎng)胎，靜下心慢慢適應(yīng)即將當(dāng)媽媽的身份。