十月懷胎準媽媽防輻射的食療方法(2)

多補充維生素

一些天然食物對輻射損傷組織的修復(fù)及輻射損傷的預(yù)防和治療具有顯著的效果，應(yīng)注意在膳食中適當供給，如卷心菜、豆類、海帶、紫菜等。

以下幾種食品對電磁輻射有特殊的防治效果。

黑芝麻 黑芝麻益腎，多吃補腎食品可增強身體細胞免疫，有效保護人體健康。

綠茶 綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能。

番茄紅素 番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、紅葡萄等水果及蔬菜中。

銀杏葉制品 銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對于在輻射環(huán)境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。