為了能夠生一個(gè)聰明而健康的寶寶,無(wú)論是孕前準(zhǔn)備還是孕期保健,媽媽們都非常認(rèn)真的做好每個(gè)細(xì)節(jié)。特別是如今家庭的家電特別多,家電都會(huì)產(chǎn)生輻射,據(jù)說(shuō)輻射對(duì)胎兒的發(fā)育不好,嚴(yán)重的情況下還有導(dǎo)致胎兒畸形的可能,所以這個(gè)問(wèn)題更是受到媽媽們的重視了。電磁輻射對(duì)準(zhǔn)媽媽健康的危害不容忽視,可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎,胎兒發(fā)育異常等,準(zhǔn)媽媽要完全避開(kāi)輻射是不可能的,但是通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)降低輻射帶來(lái)的損害還是能做到的。
能量供給要充足
足夠的能量供給有利于提高人體對(duì)電磁輻射的耐受力,降低敏感性,減輕損傷,保護(hù)身體。
谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來(lái)源,一旦攝入不足,將造成蛋白質(zhì)的相對(duì)不足,從而影響輻射損傷組織的修復(fù),或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳,葡萄糖次之而后是蔗糖。
蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)造成組織蛋白合成不足,導(dǎo)致肌肉、心肝腎、脾等臟器的重量減輕,出現(xiàn)功能障礙,從而對(duì)輻射的敏感性增高,準(zhǔn)媽媽要注意攝入數(shù)量充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
脂類攝入不宜高
人體受輻射后易食欲不振、口味不佳,脂肪的總供給量要適當(dāng)減少,但需增加植物油所占的比重,其中油酸可促進(jìn)造血系統(tǒng)再生功能,防治輻射損傷效果較好。