2、預防胎兒出現(xiàn)先天性神經管缺陷
一般情況下,醫(yī)生會建議懷孕前的3個月就開始吃葉酸,可以有效預防胎兒出現(xiàn)先天性的神經管缺陷。相對于吃合成的葉酸,牛油果中的天然葉酸更有吸引力。孕婦吃牛油果,吃一個牛油果可以攝入57微克的葉酸,大約為孕婦每日攝取量的28%。
孕婦可以吃牛油果嗎
3、降低膽固醇
飽和脂肪容易造成高血壓、高血脂、高血壓,但牛油果中的不飽和脂肪酸,卻可以降低孕婦膽固醇。所以,孕婦吃牛油果,不僅不用擔心染上“三高”,還具有很好的保健功效。
4、美容護膚
牛油果的親膚系數(shù)比較高,能保護皮膚少受紫外線的騷擾,具有防曬、護膚和保健的三重功效。孕婦吃了可美容護膚。
孕婦可以吃牛油果嗎
小編的話
牛油果營養(yǎng)價值極高,孕婦是可以吃牛油果的,但每天不要超過一個,建議隔一天吃一個比較好。牛油果要吃新鮮的,開了一個就最好當時就吃完。孕婦吃牛油果能夠補充葉酸、預防便秘、降低膽固醇、美容護膚。總之,牛油果對孕婦來說是一種不錯的水果哦。