媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 飲食 > 孕婦可以吃牛油果嗎

牛油果營(yíng)養(yǎng)豐富被譽(yù)為“森林奶油” 孕婦可以吃牛油果嗎

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-09-21 09:59:40 編輯:薄荷

牛油果,又稱鱷梨,是一種營(yíng)養(yǎng)極其豐富的水果,綠色的外表看上去很清新,果肉的口感嫩嫩的,味道很清淡,有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的清香味。牛油果可以直接刨開吃,也可以做成水果沙拉、做牛油果意面,最簡(jiǎn)單的吃法還是直接將牛油果涂抹在面包上,配上一點(diǎn)點(diǎn)果醬就完美了。

牛油果沒有什么甜味,很多人不怎么愛吃,而且價(jià)格不低。但是牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,十月懷胎的孕婦可以吃嗎?本文講述了孕婦可以吃牛油果嗎、孕婦吃牛油果的好處有哪些。

孕婦可以吃牛油果嗎

孕婦可以吃牛油果嗎

孕婦可以吃牛油果, 牛油果的果實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美稱。一般作為生果食用,也有被制作為菜肴和罐頭的。由于營(yíng)養(yǎng)豐富,孕婦每天最多吃一個(gè)就夠了。

孕婦可以吃牛油果嗎

孕婦吃牛油果的好處

1、預(yù)防和緩解便秘

牛油果中含有豐富的纖維素。孕婦吃一個(gè)牛油果,就可以補(bǔ)充每天所需的34%的纖維素。纖維素也分兩種,可溶性纖維素和不溶性纖維素。孕婦吃牛油果,所得的可溶性纖維素可以幫助降低膽固醇,而不可溶性纖維素則可以預(yù)防和緩解便秘。牛油果能預(yù)防便秘,這對(duì)孕婦來說,可是福音。

相關(guān)閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

  • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢(shì) 孕婦食用酸菜魚注意事項(xiàng)

懷孕期間視頻講座

編輯推薦

圖文推薦
  • 驚人的能力--胎教音樂

  • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

  • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

熱點(diǎn)關(guān)注