很多家庭都想要備孕一兒一女，湊成一個“好”字。那么想要提高如愿小王子，這幾個備孕飲食能夠調(diào)理體質(zhì)，想備孕小王子的趕緊收藏吧！
備孕飲食應(yīng)該怎么吃？
1、蛋白質(zhì)：眾所周知，蛋白質(zhì)是我們?nèi)粘Ｉ钪行枨蟮臓I養(yǎng)之一，關(guān)于備孕期的女性來說更加重要，這是給將來寶寶提供一個良好的生長環(huán)境，所以備孕期女性要多注重這方面的攝取。食物中的含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)有奶制品、牛肉、豬肉、雞蛋、黃豆、核桃等，都可以協(xié)助身體補(bǔ)充足夠量的蛋白質(zhì)，多吃有益。
2、碘元素：碘是人體必需的微量元素之一，具有很多的作用，孕婦身體的含碘量需要更多，一般是普通人1.5到2倍，孕期缺碘容易引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育落后。鹽不能多吃，可以每周吃1~2次富含碘的海產(chǎn)品。食物中的含有碘元素的食物有海帶、紫菜、裙帶菜、海魚、貝殼類食物。
3、鈣：備孕期間女性補(bǔ)充鈣是為了孕期奠定基礎(chǔ)，女性在懷孕之后，身體內(nèi)的鈣質(zhì)消耗的要比正常人多很多，主要是為了給胎兒供給鈣離子，所以在備孕期間，就要開始適量的補(bǔ)鈣，對女性的身體有一定的好處。當(dāng)然，想要提高如愿小王子的幾率，可以補(bǔ)充天然堿性鈣。其不僅能補(bǔ)充女性孕期所需要的鈣，還能有效調(diào)理體質(zhì)，提高如愿小王子的幾率！食物中的含有黑豆、海帶、黑木耳、紫菜、芝麻、牛奶等食物。
4、鋅元素：鋅元素是人體六大酶類，是200 種金屬酶的組成成份或輔酶，是調(diào)節(jié)DNA復(fù)制、翻譯和轉(zhuǎn)錄的DNA聚合酶的必需組成部分，所以備孕期間補(bǔ)充適量的鋅元素可有利于胎兒的大腦發(fā)育。！食物中的含有牡蠣、魷魚、核桃、瘦肉等食物！
想要優(yōu)生優(yōu)育，夫妻需要提前三個月到半年甚至更長的一段時間，夫妻雙方要調(diào)整好自己的身體狀態(tài)以及心理狀態(tài)，做好避孕的準(zhǔn)備。
