對于咱們的孕媽媽們來講，都是希望自己所懷的寶寶是可愛的，健康的，漂亮的。所以，一旦看到網(wǎng)上有啥對于自己的寶寶有益處的知識，咱們的孕媽媽都是愿意嘗試的。
這不，所謂的一白遮百丑，咱們的孕媽媽也希望自己的寶寶的皮膚可以是白白嫩嫩的。所以，一聽網(wǎng)上有人說：懷孕時期多喝點牛奶、豆?jié){，可以讓寶寶的皮膚變白；孕婦在懷孕期間不要多吃橘子、橙子、胡蘿卜之類的食物，否則會讓寶寶皮膚變黃。咱們按耐不住了。
孕期飲食與寶寶膚色的關系
但是，孕媽媽們，你們真的確定這樣的說法是正確的嗎？未來寶寶的膚色真的會因此而發(fā)生變化嗎？下面我們一起來了解一下：
寶寶膚色其實基本是由基因決定
胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關系不大。父母皮膚白，寶寶的皮膚就較白。有時也可能隔代遺傳，父母的皮膚都白，但祖輩的皮膚黑，所以，寶寶的皮膚也可能較黑。同時，膚色也與寶寶后天的生活環(huán)境有關系，如光線照射強烈，皮膚就容易變黑。
懷孕期間，準媽媽所吃的食物，并未被證實對胎寶寶膚色有直接的作用。建議準媽媽多吃牛奶、蘋果等白色食物，是因為它們含有豐富的營養(yǎng)成分，有利于準媽媽、胎寶寶健康，而不是要把皮膚吃白。
既然了解了這個知識點，接下來，咱們的孕媽媽也要了解一些孕期飲食的一些重點。
準媽媽的身體變化與飲食重點
（1）孕媽媽身體變化
整個孕期準媽媽體重會增加12千克上下，各個系統(tǒng)都有變化，整個身體的組織，尤其是生殖系統(tǒng)的變化非常多。一個是子宮重量在增加，從原來的50g到1000g-1200g；另一個，子宮的體積從孕前的5毫升增加到5000毫升。
