我們都知道在整個(gè)孕期,在飲食上有很多禁忌。什么可以吃,什么不可以多吃,準(zhǔn)媽咪們一定要好好把握哦!
媽咪的日常飲食直接關(guān)系到胎兒的健康發(fā)育,就拿平常大家都愛(ài)吃的水果菠蘿來(lái)說(shuō)吧,孕婦吃菠蘿對(duì)胎兒好嗎?孕婦可以吃菠蘿嗎?孕婦吃菠蘿的利與弊應(yīng)該如何權(quán)衡呢?太多的問(wèn)題,下面由小編來(lái)一一為您解答吧!
孕婦吃菠蘿對(duì)胎兒好嗎
菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
菠蘿是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果,它汁多味甜,是很多人都無(wú)法抗拒的,如果在居室內(nèi)放上菠蘿,還會(huì)清香滿室。每100克的菠蘿里面含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、尼克酸、鉀、鈉、鋅、鈣、磷、鐵等人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。
另外,它還含多種有機(jī)酸及菠蘿酶等。重點(diǎn)是菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫。
除此之外,菠蘿中所含糖、鹽類(lèi)和酶有利尿作用,適當(dāng)食用對(duì)腎炎,高血壓病患者有益。中醫(yī)認(rèn)為,菠蘿性味甘平,具有健胃消食、解熱、消暑、解酒、降血壓、抗癌、補(bǔ)脾止瀉、清胃、解渴等功用,對(duì)于孕婦也同樣有效。
最后,菠蘿富含維生素B1,能促進(jìn)新陳代謝,消除疲勞感。含有豐富的膳食纖維,讓胃腸道蠕動(dòng)更順暢,由于孕媽的消化系統(tǒng)沒(méi)以前的好,所以,孕媽是需要多吃這樣的食物的哦,可以做成各種的菜式,如菠蘿咕嚕肉、菠蘿牛肉等。
孕婦吃菠蘿的好處
1、消除水腫
孕婦吃菠蘿的好處之一就是可以起到很好的消除水腫的作用,我們知道孕婦懷孕期間由于受胎兒的影響所以會(huì)出現(xiàn)不同程度水腫的癥狀,而菠蘿中含有的特有成分“菠蘿朊酶”可以有效分解蛋白質(zhì)對(duì)改善局部血液循環(huán)具有很好的幫助,所以孕期水腫癥狀嚴(yán)重的孕婦可以適量吃點(diǎn)菠蘿。
2、增進(jìn)食欲
孕婦吃菠蘿除了具有消除水腫的作用之外還具有增進(jìn)食欲的效果,懷孕后女性身體激素發(fā)生變化所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振甚至厭食的情況,而酸甜口味的菠蘿可以很好的開(kāi)啟你的味蕾,增進(jìn)孕婦孕期食欲。