我們都知道在整個(gè)孕期，在飲食上有很多禁忌。什么可以吃，什么不可以多吃，準(zhǔn)媽咪們一定要好好把握哦！
媽咪的日常飲食直接關(guān)系到胎兒的健康發(fā)育，就拿平常大家都愛(ài)吃的水果菠蘿來(lái)說(shuō)吧，孕婦吃菠蘿對(duì)胎兒好嗎？孕婦可以吃菠蘿嗎？孕婦吃菠蘿的利與弊應(yīng)該如何權(quán)衡呢？太多的問(wèn)題，下面由小編來(lái)一一為您解答吧！
孕婦吃菠蘿對(duì)胎兒好嗎
菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
菠蘿是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果，它汁多味甜，是很多人都無(wú)法抗拒的，如果在居室內(nèi)放上菠蘿，還會(huì)清香滿室。每100克的菠蘿里面含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、尼克酸、鉀、鈉、鋅、鈣、磷、鐵等人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。
另外，它還含多種有機(jī)酸及菠蘿酶等。重點(diǎn)是菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
除此之外，菠蘿中所含糖、鹽類(lèi)和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、解熱、消暑、解酒、降血壓、抗癌、補(bǔ)脾止瀉、清胃、解渴等功用，對(duì)于孕婦也同樣有效。
最后，菠蘿富含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感。含有豐富的膳食纖維，讓胃腸道蠕動(dòng)更順暢，由于孕媽的消化系統(tǒng)沒(méi)以前的好，所以，孕媽是需要多吃這樣的食物的哦，可以做成各種的菜式，如菠蘿咕嚕肉、菠蘿牛肉等。
孕婦吃菠蘿的好處
1、消除水腫
孕婦吃菠蘿的好處之一就是可以起到很好的消除水腫的作用，我們知道孕婦懷孕期間由于受胎兒的影響所以會(huì)出現(xiàn)不同程度水腫的癥狀，而菠蘿中含有的特有成分“菠蘿朊酶”可以有效分解蛋白質(zhì)對(duì)改善局部血液循環(huán)具有很好的幫助，所以孕期水腫癥狀嚴(yán)重的孕婦可以適量吃點(diǎn)菠蘿。
2、增進(jìn)食欲
孕婦吃菠蘿除了具有消除水腫的作用之外還具有增進(jìn)食欲的效果，懷孕后女性身體激素發(fā)生變化所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振甚至厭食的情況，而酸甜口味的菠蘿可以很好的開(kāi)啟你的味蕾，增進(jìn)孕婦孕期食欲。
