因為很多精油里的成分都有導(dǎo)致準媽媽流產(chǎn)的風(fēng)險,比如玫瑰精油就有活血化瘀的功效。
如果準媽媽希望在按摩時能夠舒服,并讓自己的皮膚潤滑一些,建議可以使用一些溫和的潤膚乳即可。
不建議孕婦到一些沒有資質(zhì)的美容院或者按摩院去進行按摩,若疼痛難忍必須治療,最好到醫(yī)院請??瓢茨︶t(yī)師操作,按摩手法不宜太重。
值得注意的是,一般在臨產(chǎn)前3個月最好停止手法按摩。
04適量運動緩解腰痛
在懷孕期間,尤其是懷孕中期,準媽媽可以嘗試一些溫和的運動來幫助自己緩解腰疼,比較適合準媽媽的運動是孕婦瑜伽,這項運動有利于增強腰背部肌肉的力量。做瑜伽時,要注意動作輕柔,一些激烈的動作要避免,而且不能太累。
可以做的孕婦運動有:孕婦瑜伽、孕婦體操、散步等。
孕媽媽在孕期真的是很辛苦,所以,咱們的準爸爸也要適時地表現(xiàn)一下,為孕媽咪學(xué)習(xí)一些手法,這樣不僅僅可以增進夫妻二人的感情,也能夠讓孕媽媽的心情更加高興,這樣胎寶寶也會高興哦~~