孕婦在水中游泳能夠緩解自身的疲勞感，在水浮力的作用下，媽媽們會(huì)感覺(jué)到自己的身體沒(méi)有那么笨重了，鍵真的對(duì)往后生產(chǎn)有很大的作用。
3、孕婦瑜伽，顧名思義要選擇專(zhuān)為孕婦設(shè)計(jì)的瑜伽動(dòng)作，瑜伽是加強(qiáng)肢體柔韌性比較有效的方式，能夠讓肢體更加靈活，緩解肢體的壓力。
4、還有就是上下樓梯，特別是快到預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，孕婦出門(mén)可以減少坐電梯的次數(shù)改為走樓梯，這個(gè)方法很多醫(yī)生也會(huì)建議孕婦做，因?yàn)閷?duì)孩子順產(chǎn)有非常大的作用，很多檢查上下樓梯的孕婦在順產(chǎn)時(shí)產(chǎn)程都比較快。
5、懷孕期間，確實(shí)你是十個(gè)月的皇后，但是還是應(yīng)該做一些簡(jiǎn)單輕便的家務(wù)活，比如：掃掃地、擦擦桌子、洗碗、炒菜做飯等，整天無(wú)所事事，很容易導(dǎo)致愛(ài)亂想，情緒受影響，孕婦的心情很重要，但是一些體力活孕期就別做了。
孕期運(yùn)動(dòng)是被醫(yī)學(xué)證實(shí)了的好現(xiàn)象，既鍛煉的身體，又能避免孕期過(guò)于肥胖，不過(guò)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)間孕婦切記不能勉強(qiáng)自己，更不能做一些危險(xiǎn)的事情，比如滑雪，騎馬等比較激勵(lì)的運(yùn)動(dòng)，而且在運(yùn)動(dòng)之前一定要準(zhǔn)備好所有運(yùn)動(dòng)的裝備，衣服褲子鞋子襪子等。
