專家提醒:如果能從準(zhǔn)備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的,這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右。除了從食物中攝取外,需要每天額外補充200~300毫克的鈣劑。準(zhǔn)媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周!因為這個階段是胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時期。
另外鈣片提倡飯后服用(早晚均可),如果空腹服用,鈣會和胃酸起反應(yīng),有的人胃就會不舒服,同時會破壞其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。看來孕婦什么時候吃鈣片好也是很講究的,希望本文能夠?qū)Ω魑辉袐D朋友有幫助。