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鈣片什么時(shí)候吃吸收最好?是飯前吃好還是飯后

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-07-27 16:09:16 編輯:admin

鈣片什么時(shí)候吃吸收最好?是飯前吃好還是飯后吃?鈣是人體內(nèi)含量最多的元素,約有1200克,也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼,1%存在于血液軟組織里。特別是在懷孕之后的孕婦尤其容易缺鈣,所以懷孕之后的孕婦應(yīng)攝取更多的鈣質(zhì),日常飲食中的鈣無(wú)法充分滿足孕婦的需求,最好再補(bǔ)充一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品。不過孕婦吃鈣片什么時(shí)候吃最好呢?育兒網(wǎng)本文為你揭開謎底。

懷孕4-6個(gè)月的孕婦,也就是孕中期的時(shí)候,在此階段孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失,孕婦身心安定,同時(shí)胎兒已經(jīng)成型,為了寶寶的正常發(fā)育,孕媽媽當(dāng)然要補(bǔ)充充分的鈣質(zhì)!因此孕婦什么時(shí)候吃鈣片好?從懷孕四個(gè)月孕媽媽就要開始攝取充分的營(yíng)養(yǎng)和鈣。

孕婦補(bǔ)鈣可不是光知道懷孕4個(gè)月開始補(bǔ)那么簡(jiǎn)單。孕婦吃鈣片什么時(shí)候吃最好呢?懷孕7-10個(gè)月的時(shí)候,此時(shí)的孕婦很容易染患妊娠高血壓綜合癥。飲食依然要注意攝取均衡的營(yíng)養(yǎng),尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含量豐富的食物更應(yīng)多吃。

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