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唐藝昕產(chǎn)后體形似少女,孕期堅持幾個習慣,你也能瘦出馬甲線

出處:@天天用英語的小珠 日期:2024-06-15 21:59:49 編輯:網(wǎng)絡收集

近來唐藝昕產(chǎn)下女兒“小櫻桃”,張若昀出院時更是給記者朋友們發(fā)紅包,能感受到他初為人父的開心。視頻中看到唐藝昕穿著白色的外套,頭戴鴨舌帽,身材依舊纖細有型。不少網(wǎng)友評論說:“

有人說做明星肯定要注意身材形象的,孕期也不敢多吃,是這樣嗎?是節(jié)食少吃才不長肉的嘛?答案當然不是。那怎么做才能保持孕期也有一個好的形態(tài)呢?下面我們來聊一聊。

懷孕后每頓飯都很重要,盡量不要落下。

生命在于運動的道理許多人懂,同樣也適用于孕期。在社交平臺中,看到唐藝昕在孕期中也經(jīng)常游泳,好的運動習慣是有必要的,不僅可以改善許多孕期不適,還可以控制脂肪的增加。不要以為運動是麻煩和疲憊的代名詞,“

相對于游泳來說瑜伽是比較好堅持的,可以在每天睡覺前做幾個動作。瑜伽0經(jīng)驗的準媽媽們剛開始做,慢慢嘗試,小心別傷到筋骨。

孕期還有許多運動方式,比如,

在網(wǎng)上看到評論,有的寶媽對孕期運動不以為然:

懷孕后準媽媽在家中地位堪稱“

表姐當時孕期32周增重了43斤,去做B超檢查時,大夫說:“

整個孕期建議體重增長在12.5~18kg之間,孕前體重較輕或偏重的,可以根據(jù)上圖,對比看下自己的增重范圍,是否超標了?

看看唐藝昕產(chǎn)后出院的身材,為了讓自己產(chǎn)后也能瘦出馬甲線,孕期保持適當?shù)倪\動和控制飲食,還是很有必要的。懷孕后堅持鍛煉身體,上文中的幾個小運動,你更喜歡哪個呢?

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