媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 分娩 > 飲食 > 40款產(chǎn)后催乳食譜任你選

新媽產(chǎn)后催乳食譜 40款美食任你挑選(5)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-01-21 22:19:45 編輯:admin

12、甜醋豬腳姜湯

用料:豬腳1只(斬件),冰糖1小塊,生姜250克,甜醋適量。

做法:

1、豬腳去毛后斬件,用滾水煮5分鐘。

2、將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中,加醋。

3、煮滾后,改用文火煲2小時,下冰糖調(diào)味即成。

溫馨小提示:產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍,用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用,可增進(jìn)食欲,兼能健胃散寒、溫經(jīng)補血,是產(chǎn)婦最佳滋補湯水。

新媽產(chǎn)后催乳食譜

13、木瓜魚尾湯

用料:木瓜750克,鯇魚尾600克,鹽1茶匙,生姜3片,油1湯匙。

做法:

1、木瓜去核、去皮、切塊。

2、起油鍋,放入姜片,煎香鯨魚尾。

3、木瓜放入煲內(nèi),用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回堡內(nèi),用文火煲1小時,下鹽調(diào)味,即可飲用。

溫馨小提示:婦女產(chǎn)后體虛力弱,如果調(diào)理失當(dāng),就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣,最好飲木瓜魚尾湯,因為鯨魚尾能補脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,最適合產(chǎn)后婦女飲用。

14、天麻菊花鯽魚湯

材料:天麻5克,菊花1朵,鯽魚400克、鹽、蔥、姜、料酒適量。

做法:

1、菊花用淡鹽水浸泡3分鐘

2、鯽魚洗凈后兩面煎一下,與天麻一起燉煮20分鐘。

3、加入鹽、蔥、姜、料酒,再撒入菊花瓣稍煮即可。

溫馨小提示:適合體質(zhì)虛弱者或需產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的女性,可滋補肝腎,明目清火。

相關(guān)閱讀

產(chǎn)后飲食推薦

  • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計劃

  • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

  • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

  • 月子第3周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

分娩產(chǎn)后視頻講座

  • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對長胖說拜拜(圖)

  • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

  • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

  • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

編輯推薦

圖文推薦
  • 寒冬季 喝產(chǎn)后補湯的正確姿勢

  • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學(xué)三招助治愈

  • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點小呵護(hù)

  • 產(chǎn)后恢復(fù)時期 請遠(yuǎn)離這些習(xí)慣

熱點關(guān)注